Минуло два тижні, і я нічого не втратив! SparkPeople

SP_COACH_DEAN Повідомлень: 15 299
6.06.07 3:04 С

тижні

Схоже, у середньому ви втрачаєте близько 2 фунтів за тиждень, що чудово! Пам’ятайте, що втрата ваги часто відбувається хвилями, а потім на деякий час зупиняється або сповільнюється - це не означає, що щось не так. З часом вам слід складати в середньому близько 1-2 фунтів на тиждень, поки ви не наблизитесь до своєї мети, коли це, ймовірно, сповільнить деякі. Я складав у середньому близько 1,8 фунта на тиждень протягом майже 2 років, але мав дуже мало тижнів, коли я насправді втрачав 2 фунти - це було всюди.

Сподіваюся, це допомагає.

МАДАГАРІ Повідомлень: 765
6.06.07 3:04 С

Можливо, ваше рухоме життя більше не кидає виклик вашому тілу. Ви можете змінити темп або тривалість вправи. Ви також можете включити пагорби або сходи. Крім того, кардіо-вправ, таких як ходьба, недостатньо для схуднення. Якщо ви ненавидите тренажерний зал, ви можете провести силові тренування у власному будинку, дотримуючись відеотренувань Sparkpeople, які можна знайти в Ресурсному центрі.

Відредаговано: MADAHARY за: 6/6/2007 (15:04)

EMAVERICK Повідомлень: 7,229
6.06.07 3:03 С

У чоловіків такі болі часом! Зазвичай вони худнуть легше: P