Міркування щодо особистого навчання клієнта-гіпертоніка Частина 1
Американська асоціація серця публікує таку статистику:
- Близько 74,5 мільйона людей у Сполучених Штатах віком від 20 років мають високий кров'яний тиск (1 з 3 дорослих).
- Серед людей з високим кров'яним тиском майже 25% не знають про свій стан.
- З усіх людей з високим кров'яним тиском майже 70% перебувають на поточному лікуванні, з них 55,9% не мають його під контролем.
- Високий кров'яний тиск легко виявити і, як правило, контролювати.
- З 1996 по 2006 рік рівень смертності від високого кров'яного тиску зріс на 19,5 відсотка, а фактична кількість смертей зросла на 48,1 відсотка.
Сьогодні особистий тренер, безсумнівно, зіткнеться зі значною кількістю клієнтів з гіпертонічною хворобою. Це реальність для будь-якого тренера, який працює у корпоративних тренажерних залах, громадських оздоровчих та оздоровчих центрах та спортивних центрах, оскільки майже 1 з кожних 3 осіб у Сполучених Штатах страждають на гіпертонічну хворобу. Гіпертонія на першій стадії (I) вимірюється на рівні 140/90 мм рт.ст. або вище, тоді як на етапі II (II) - на рівні 160/100 мм рт.ст. Для особистого тренера гіпертонія I стадії означає, що для управління високим кров’яним тиском застосовуються спеціальні або обмежені заходи. Якщо клієнт виявляє гіпертонічну хворобу ІІ стадії, захворювання вимагає медичного направлення на фармакологічне втручання. Хоча високий кров'яний тиск не є болючим, він підвищує ризик серцево-судинних захворювань, що не мають летального результату та летальних наслідків, таких як ішемічна хвороба серця та інсульт, хвороби нирок та смертність від усіх причин. У багатьох гіпертонія призводить до інфаркту або інсульту.
Персональним тренерам необхідно враховувати особливу динаміку гіпертонічного стану, щоб реалізувати ефективну та безпечну програму тренувань. Гіпертонія зазвичай вирішується шляхом модифікації способу життя, збільшення фізичної активності, аеробних вправ та/або фармакологічних засобів, якщо це необхідно. Персональним тренерам потрібно враховувати та розуміти кожен із цих компонентів, щоб правильно працювати з клієнтом-гіпертоніком.
Щоб допомогти контролювати АТ або загальне зниження серцево-судинного ризику, рекомендується, щоб персональний тренер навчав клієнтів загальним змінам способу життя та мотивував їх до участі в ефективних стратегіях втручання, включаючи: