М’язові спазми Північно-західний медичний центр

М'язові спазми - одна з найпоширеніших причин болю в спині та шиї - часто можуть бути усунені за допомогою консервативного нехірургічного лікування; однак є кілька ознак, про які слід пам’ятати, що повинно викликати виклик лікаря.

Ви щойно підняли ту сумку з собачим кормом у багажник. А може, просто повернув голову, щоб переконатися, що все зрозуміло, перш ніж виїжджати з стоянки. Або, можливо, просто зробив добру, довгу розтяжку, провівши останні 9 годин тісно в автобусі в закордонному рейсі. Зараз хвилі нестримного м’язового болю так міцно стискають вашу спину, що ви навряд чи можете встати. Оскільки м’язи, що оточують і підтримують хребет, є одними з найпотужніших і часто використовуваних в організмі, м’язові спазми може бути однією з найпоширеніших - і болючих - причин болю в спині.

Що таке м’язовий спазм?

Одним із природних захисних механізмів реагування тіла, м’язовий спазм є мимовільне, стійке скорочення м’язових волокон у відповідь на травму чи запалення, як у самих м’язах, так і в нервах, що їх обслуговують. У спині м’язові спазми також можуть сигналізувати про пошкодження або пошкодження основної структури хребта, такої як хребці, диски або зв’язки, що з’єднують хребці.

Спазми в спині можуть виникати з різних причин: раптова або тривала травма хребта або м’язів та тканин, що його підтримують, наприклад, розтягнення або розтягнення, або якийсь інший тип механічного розладу, який може спричинити здавлення або подразнення хребта.

Які симптоми м’язового спазму?

Основні симптоми м’язового спазму, як правило, включають гострий біль у спині або біль у шиї, залежно від місця основної травми або стану, що супроводжується відчуттям сильної м’язової стягнутості, яка може виникати в «циклах», які тривають від декількох секунд до декілька хвилин.

Біль і скутість насправді мають подвійну мету: сигналізувати про те, що щось не так, і захищати уражені тканини та структури від подальших травм, обмежуючи рух. Симптоми, як правило, з’являються раптово після фізичних навантажень, і зазвичай полегшуються після періоду відпочинку.

Як лікуються м’язові спазми?

Вдома
У багатьох випадках м'язові спазми можуть бути усунені протягом декількох днів або тижнів після консервативного курсу лікування за умови відсутності серйозних основних медичних захворювань або захворювань хребта. Негайно зверніться до свого лікаря, якщо у вас є:

Зміни в роботі кишечника та/або сечового міхура, що призводить до нетримання або утрудненого контролю випорожнення кишечника.
М'язова слабкість у ваших руках або ногах; відчуття нестійкості при ходьбі або поступове зменшення відстані, яку ви можете пройти.
Біль і оніміння, які рухаються по ваших руках та/або ногах, особливо, коли вони посилюються при чханні, кашлі або присіданні.
Біль, що посилюється, коли ви лежите, або не дає вам спати вночі.
Біль, що супроводжується лихоманкою, втратою ваги або іншими ознаками хвороби.

Якщо нічого з перерахованого немає, є кілька речей, які ви можете зробити самостійно, щоб послабити і заспокоїти хворобливі м’язи та зменшити запалення, що викликає проблему.

Ліжковий відпочинок - не найкраще. Займатися звичайними повсякденними справами - але, можливо, повільнішими темпами і, безумовно, уникати того, що могло спричинити біль, - це хороший спосіб розпочати процес загоєння. Трохи «часу на кушетці» не зашкодить, але легка активність прискорює відновлення, тому уникайте тривалого лежання.

Холодні компреси. Протягом перших 72 годин, відразу після появи м’язових спазмів, оберніть пакет з льодом, холодну гелеву прокладку (або мішечок із замороженими овочами) тонкою тканиною, щоб уникнути обмороження, і нанесіть на уражену область на 20 хвилин кілька разів на день. Лід уповільнює запалення і набряк, оніміє тканини і уповільнює нервові імпульси до місця пошкодження. Однак слідкуйте за тим, щоб не обмерзати ділянку занадто довго - сеанси холодової терапії довше 20 хвилин можуть призвести до того, що м’язи ще більше підтягнуться або тканини запаляться.