Мо Фарах; s Дієта

фарах

Дієта Мо Фара

Обговорюючи дієту з Мо Фара, він згадав, що, як правило, він їсть порівняно великий сніданок перед тренуванням, оскільки він починає ранкову сесію близько 9 ранку. Фара згадав, що його шлунок здатний досить швидко переробляти їжу, тому він зазвичай снідає приблизно за 30-40 хвилин до тренування, яке зазвичай складається з 2 шматочків тостів (багатозерновий хліб) з варенням та маслом, а також невеликої миски каша і чашка кави. Після тренувань, це протеїновий коктейль та вуглеводний напій, і він висловив, наскільки важливо для нього споживати це в “25-хвилинному вікні” після закінчення тренувального циклу/сесії.

Фара має тенденцію розподіляти невеликі страви протягом дня, а не споживати сніданок, обід і вечерю. Менші страви зазвичай складають макарони, курка, рис, тунець, салат та овочі. Щодня він намагається з’їсти порцію овочів.