Модельні тренування та дієтичні поради від Кейлі Скрубі - Повідомлення гостя в блозі
Я взяв інтерв’ю у прекрасної Кейлі Скрубі, щоб побачити, як вона їсть і тренується, щоб залишатися в дивовижній формі! Кейлі - молода модель, яка має кілька чудових порад для інших молодих дівчат та жінок, які піклуються про свою фізичну форму та здоров'я. Читайте далі, щоб дізнатись ці моделі, що стосуються тренувань та дієти від Кейлі Скрубі.
Місцезнаходження: в даний час Золотий берег
Який тип вправи ти робиш? Чи є у вас улюблені тренування або спортзали?
Зараз я в основному зосереджуюсь на боксі зі своїм тренером Райдо у його тренажерному залі «Fighters Haven». Кожен день - це щось інше, і саме це мені подобається, оскільки мені легко стає нудно.
Райдо безумовно тримає мене на ногах (буквально) і штовхає до моєї абсолютної межі!
Я вважаю, що наявність тренера майже знімає тиск, знаючи, що ти можеш просто з’явитися на сесію, послухати свого тренера і просто зробити це.
Здається, час також йде швидше, особливо в боксі. Я люблю відчувати себе «опіком» у тренажерному залі і знаю, що сильно натискаю на себе, інакше я не відчуваю, що багато чого досягаю.
Біля басейну ☀️ в @myraswim
Публікація, якою поділився CAYLEY (@ cayley.s) 4 лютого 2019 року о 1:15 за тихоокеанським стандартним часом
Скільки разів на тиждень ви тренуєтесь?
На даний момент я намагаюся робити 4/5 разів на тиждень боксу, а також щоденну прогулянку або фітнес-тренування Джона Бентона.
Джон Бентон Фітнес - тренер з моделей у США, який допомагає моделям, зокрема, підтримувати свою худорляву статуру або зменшувати свої виміри, якщо це необхідно.
Більшість людей у фітнес-індустрії не обов'язково розуміють, як тренувати "моделі" щодо суворих вимог до вимірювання.
Будучи моделлю, я впевнений, що вам потрібно бути у формі цілий рік. Але якщо вам коли-небудь доведеться бути в бікіні або нижній білизні для зйомки, чи робите ви щось спеціальне, щоб виглядати якнайкраще?
Я обов’язково збільшую кількість води, щоб шкіра залишалася чистою та «світиться». Парова та інфрачервона сауни також чудово підходять для цього, а також можуть зменшити запалення та вивести токсини.
Однак дієта - це найважливіший аспект! Я намагаюся, щоб я їв надзвичайно чисто перед будь-якою великою роботою.
Як виглядає ваш середній день у тарілці? Чи дотримуєтесь ви якоїсь певної дієти?
Я харчуюся дієтою «палео» головним чином через непереносимість глютену та лактози.
Крім того, я спостерігав ВЕЛИЧЕЗНІ зміни у своєму здоров’ї після того, як дотримувався своєї “дієти”, коли моє тіло прагне такого способу життя. Мені автоматично стає погано, коли я з’їдаю щось інше.
У мене просто алергія на продукти з глютеном та молочні продукти.
Ви коли-небудь обманювали страви? Якщо так, то якою вашою улюбленою їжею можна поласувати?
Я однозначно вважаю свої режими харчування швидше «способом життя», а не дієтою як такою.
Зазвичай я не маю «обманних» страв, по суті, маючи продукти, до яких я не переношу.
Однак у наші дні у нас так багато альтернатив молочним продуктам і глютену, що я все ще можу їсти те, що мені подобається. Я можу мати все, що може з'їсти будь-хто інший, лише із замінниками без молока/глютену!