Моя дієта та звички харчування - 712 слів
На початку курсу нас попросили роздрукувати 3-денний журнал харчування та записати, що було з’їдено протягом трьох днів. Після того, як інформація була записана, ми мали зробити гіпотезу щодо нашого раціону. З цього часу ми мали створити три цілі для нашого раціону в майбутньому. Я вважаю, що журнал їжі мав привернути нашу увагу до того, що ми їли у нашому повсякденному житті. Я знаю, що особисто я візьму все, що є в наявності, і не потрібно готувати, коли я працюю. У школі діти говорили вчителю: “Я навіть не пам’ятаю, що я вечеряв учора ввечері” Тоді це було смішно, але приділяти пильну увагу цим словам це серйозна проблема. Це свідчить про те, що ці люди не звертали уваги на те, що вони вкладають у свої тіла.
Я ... показати більше вмісту ...
Під випадковим випадком я маю на увазі, що я харчуюся залежно від того, скільки часу готується, і того, що я зараз маю в холодильнику. Цей факт мене найбільше здивував у моїх харчових звичках, оскільки. Я розпочну свій вихідний день з добре збалансованої їжі, а закінчу - їжею, яка не забезпечує жодної харчової користі. Я думаю, що техніка, яка мені дуже допоможе, це планування їжі. Вже спланований прийом їжі або навіть приготування їжі на день або до тижня вперед буде тримати мене в курсі, тому мені не доведеться турбуватися про те, що я буду їсти або готувати після довгого робочого дня. харчові звички ніколи не змінювались, приділяючи пильнішу увагу тому, що я роблю. Як було сказано раніше, я розпочну вихідний день добре, але, як це триває, я лінуюсь з тим, що я їжу. Я також помітив, що після сніданку я обідаю багаторазово до вечері. Я зберу щось на обід, і це мене зазвичай не влаштовує. Я відчуваю, що роблю кілька поїздок до холодильника і повертаюся на четверті, коли я вечеряю. Я думаю, що така поведінка походить від нудьги, бо після того, як я виходжу з роботи, я, як правило, залишаюся вдома до кінця дня. Рішенням було б вийти з місця, щоб зробити більше, але там, де я живу, температура завжди екстремальна, тому залишатися всередині є більш комфортним