Годинник китайської медицини - що це може сказати вам про ваше здоров’я
Ви, мабуть, знайомі з годинником свого тіла або циркадним ритмом. Цей внутрішній годинник регулює ваш цикл сну/неспання, а також такі процеси, як харчування та температура тіла. 1
Хоча розгляд нашого циркадного ритму може пояснити, чому ми можемо відчувати втому, голод чи енергію в певний час, є ще один годинник, який може дати ще більше уявлення про наше здоров’я: годинник китайської медицини.
Що таке годинник китайської медицини?
Також відомий як Годинний годинник або годинник меридіана, годинник китайської медицини показує, в яких меридіанах традиційної китайської медицини (ТКМ) найбільше ци протікає через них у певні періоди доби. Ці, або чі, визначається як життєва сила організму або життєва енергія. Отже, іншими словами, годинник китайської медицини показує, які меридіани та пов’язані з ними органи та емоції найбільш енергетично активні в певний час доби.
Протягом 24-годинного періоду кожного дня кожен з 12 меридіанів TCM, у свою чергу, несе більшу кількість чі. Гоноровий годинник - це цілодобовий годинник. Меридіан, що відповідає поточному 2-годинному періоду, матиме найбільше хі, тоді як меридіан на протилежному боці годинника буде менш активним, оскільки містить менше хі.
Що може сказати вам цей годинник?
Болісні явища, переривання сну або загальний дискомфорт часто трапляються щодня в один і той же час. У цих випадках корисно звернутися до годинника китайської медицини, щоб побачити, які меридіани відповідають проблемі. Це може бути меридіан, що несе більшу кількість хі, оскільки він слабкий і не має необхідної енергії, або це може бути протилежний меридіан внаслідок його дефіциту хі.
Нижче наводиться короткий підсумок, який пояснює, як кожен сегмент годинника китайської медицини може вплинути на ваше здоров’я, та містить кілька порад щодо забезпечення оптимальної роботи цих меридіанів протягом дня.
11:00 - 13:00 - Меридіан серця
Сестра Меридіан: тонкий кишечник
Протилежний меридіан (найменший ци): жовчний міхур
Меридіан серця найактивніший протягом полудня. Якщо у вас є проблеми з серцем, вони можуть проявлятися сильніше в цей час доби. Ви також можете відчувати інші пов'язані з цим симптоми, такі як серцебиття та збудження.
Емоції, енергетично пов’язані з меридіаном серця, можуть переживатися і в цей час. Ці емоції включають жадібність, горе, ненависть і тривогу. З іншого боку, серцевий меридіан також асоціюється зі сміхом та ентузіазмом. У цей час рекомендується спілкуватися з друзями та обідати, щоб підкреслити ці емоції.
13:00 - 15:00 - Малий кишковий меридіан
Сестра Меридіан: Серце
Протилежний меридіан (принаймні ци): Печінка
Меридіан тонкої кишки має важливе значення в процесі травлення, тому має сенс, що він починає активно працювати після обіду. Якщо протягом цього періоду ви відчуваєте здуття живота, втому або відчуваєте такі симптоми, як біль внизу живота або біль у горлі, у вас може виникнути проблема з цим меридіаном.
Подібно до серцевого меридіана, у ці години ви також можете відчути надмір жадібності, горя та ненависті. Інші емоції, пов’язані з тонкою кишкою, які можуть бути більш помітними в цей час, включають сором і невпевненість.
Щоб покращити функцію меридіана тонкої кишки, коли він найактивніший, переконайтеся, що не їсте занадто багато на обід, щоб ваша їжа могла засвоюватися належним чином. Більш легкий обід може значно зменшити відчуття набряку або втоми, які ви відчуваєте вдень.
15:00 - 17:00 - Меридіан сечового міхура
Сестра Меридіан: Нирка
Протилежний меридіан (принаймні ци): легені
Протягом пізніх південних годин через меридіан сечового міхура, який включає сечовий міхур і нирки, протікає більше ци. Дегідратація, здуття живота або збій у цей час є симптомами того, що цей меридіан не працює належним чином.
Емоція, найтісніше пов’язана з меридіаном сечового міхура, - це страх, тому бути більш страшним у цей час також є симптомом дисбалансу. 2 Інші емоції, пов’язані з органом сечового міхура, - це почуття провини, звинувачення та виснаження.
Щоб уникнути аварії або зневоднення, обмежте споживання кофеїну і пийте більше чистої води протягом дня. Пити принаймні половину ваги тіла в унціях води - це гарне місце для початку. Просто не забудьте повільно збільшувати споживання.
17:00 - 19:00 - Меридіан нирки
Сестра Меридіан: сечовий міхур
Протилежний меридіан (мінімум ци): товста кишка
Поряд з нирками меридіан нирки також енергетично пов’язаний з наднирниками. Якщо ви відчуваєте особливу втомленість у цей час або болі в попереку, може виникнути дисбаланс у цьому меридіані. Емоційно почуття провини, провини та страху також може з’явитися в ці години.
Оскільки ваші нирки накопичують енергію, яка звикає протягом дня, ранні вечірні години є оптимальним часом, щоб з’їсти ситну вечерю та відпочити. Вживання поживного сніданку та обіду також покращить цей меридіан для фільтрації та підтримки хімічного балансу крові в організмі.