Моя дитина буде їсти лише курячі нагетси 5 підказок, як приборкати вередуючого поїдача - Позитивне виховання з Анною
Коли моя дочка була в дошкільному закладі, одна з інших мам скаржилася ... «Моя дитина буде їсти лише курячі нагетси». Коли я трохи вивчив, це було тому, що вона годувала дитину лише курячими самородками! Кожного разу, коли її 3-річна донька казала, що не хоче їсти вечерю, мама занурювалась і готувала курячі нагетси.
Мама хотіла, щоб вона ЧИЩО їла і не лягала спати з порожнім шлунком, тому фігурні курячі наггетси були б кращими, ніж нічим - я впевнений, що ми всі це робили на певному етапі в якійсь формі! Звичайно, тоді маленька дівчинка знала, що якщо вона не з’їсть вечерю - їсти курячі нагетси, і так спіраль продовжувалась! Врешті-решт вона хотіла їх для кожного прийому їжі.
Встановлення хороших харчових звичок для своїх дітей настільки важливо для їх розвитку та ставлення. З того моменту, коли ваша дитина починає їсти (6 місяців), ви починаєте користуватися хорошими звичками та переходите звідти.
Отже, як зупинити дитину їсти САМІ курячі нагетси? Або змінити будь-яку іншу “погану” харчову звичку, яку вони можуть мати.
1. Сісти за обідній стіл
Зробіть час вечері сімейним. Так легко поставити дітей перед телевізором або за дитячим столом, щоб вони повечеряли, але зараз чудовий час побути разом у родині. З тих пір, як наші діти були крихітними, ми переконалися, що ми їли стіл, і мій чоловік вирішив бути вдома до 18:00 на обід. Потім він іноді повертався до офісу або працював вдома, але вечеря була о 18:00. Зараз це ритуал, коли ми обходимо стіл і запитуємо: «Якою була ваша улюблена частина дня?». Кожен має безперервний поворот, щоб сказати, якою була найкраща частина його дня, і це, як правило, викликає розмову про щось інше. Він також має додатковий бонус у тому, що допомагає нашим дітям шукати позитивні речі у свій день. За столом йде відкрита розмова. Це створює хорошу звичку їсти, але більше того, створює безпечний, відкритий простір для того, щоб ваші діти могли говорити з вами про свій день - це добре, особливо коли вони старіють. Це також створює уявлення про те, що харчування є соціальним. Це настільки вплетено в нашу тканину як соціальне заняття, особливо з огляду на вибух ресторанів та вечерю в 1970-х, що їжа за столом із сім’єю допомагає нашим дітям пов’язувати їжу з тим, щоб бути з людьми, веселитися, а не хатня робота.
2. Годуйте дитину тим, що ви їсте
Якщо ви готуєте двічі на ніч - одну для дорослих та одну для дітей - зупиніть. Набагато легше змусити своїх дітей їсти те, що ви їсте, з самого початку. Між 6 і 8 місяцями вашій дитині потрібна пюре і, як правило, пюре з овочів, але після цього віку ви можете почати вводити їжу, яку ви їсте, особливо пальчикову їжу. Коли вашій дитині виповниться 18 місяців, вона буде їсти все, що ви їсте. І не впадайте під тиск приготування чергової їжі, якщо вони не їдять ту, яку ви їм дали. Це може зайняти деякий час, щоб прищепити нову звичку всім їсти одну їжу, але, опинившись там, ви не озирнетесь. По-перше, вам потрібно приготувати лише одну їжу, щоб ви заощадили час, а по-друге, вони отримують всі поживні речовини та користь так само, як і ви. Ця порада, очевидно, спрацює лише у тому випадку, якщо ви їсте поживні страви - якщо ви їсте гамбургери та чіпси щовечора на вечерю - нехтуйте цією порадою.