Моя історія від зайвої ваги до орторексії до 100% здорового гурману
Деякі з вас, можливо, вже знають про мою особисту трансформацію втрати ваги, а деякі з вас можуть і не знати. Блог Foodie-ness - це продукт моєї особистої трансформації та нинішньої подорожі до здоров'я, яка все ще триває. Сьогодні я говорю про свою особисту історію, емоції та боротьбу. Сподіваюся, це виявиться для вас хоча б невеликим стимулом для мотивації, натхненням чи формою підтримки 🙂
УВАГА: довга та емоційна історія!
Одного разу.
Всі молодші дівчата мають свою невпевненість, але Кароліна в середній школі мала серйозний реальний негативний вплив на моє життя, моє здоров'я та моє щастя. Я до того моменту довів свій нездоровий спосіб життя та зайву вагу! Той болісний момент, коли дзеркало говорить тобі, що вже пізно.
Пару років тому я був дуже невпевнений, не мав завзятості, сили та поганої самооцінки. Замість того, щоб зробити щось проти цього і боротися із зайвою вагою, я лише погіршив, і гірше, і гірше . Я почав їсти більше, набирав більше ваги, знову довелося купувати новий і більший одяг і відчував, що ховаюся в темряві.
Поворотний пункт?
Іноді вам доводиться досягати гірського дна, перш ніж ви готові повернутися. Я стільки разів казав собі змінити спосіб життя і перемагати зайву вагу, але все, що мені це принесло, було чергова невдача. Я почувався все гірше і гірше з кожним днем, поки нарешті не досяг точки, де мені потрібно було прийняти рішення.
У старшій школі мої подруги хотіли замовити літні канікули разом. Звучить весело, правда? Все, про що я міг згадати, - це цілий тиждень гуляти в бікіні між усіма цими худими красивими дівчатами. Ні, дякую! Або.
Я не втрачав цю можливість, все через відсутність дисципліни та сили. Ми забронювали літній відпочинок, і я перетворив цю поїздку на мету: підготуватися до того часу!
Перші кроки.
Перший крок завжди найважчий, бо він найстрашніший. Це той, що насправді означає зміни - і зміни є страшними, якщо ви запитаєте мене. Я абсолютно не знав про здоров’я і, зокрема, не про те, щоб харчуватися здорово. Однак я був досить розумний, щоб думати, що вживання стільки цукру та шкідливої їжі - це не те, як Ніколь Річі теж втратила зайву вагу. Одразу я вирізав всю погану та нездорову їжу та напої. Мої основні страви (сніданок, обід та вечеря) завжди були досить хорошими, тому я продовжував їсти його так. Лише пропускаючи всі сотні перекусів на день (в перервах між прийомами їжі, між заняттями, чекаючи прибуття мого поїзда, особливо перед сном тощо), я так швидко схуд! ОЦЕ ТАК! Це справді відбувалося?
Позитивні результати підживлюють силу вашої волі
Я пам’ятаю ці зміни так, ніби вони відбулися вчора. Після всіх цих років болю, страждань, стресів і розчарувань було світло в кінці тунелю! Це було так довго, що я відчував себе по-справжньому щасливим, що ходив навколо з справжньою посмішкою, що наважився поговорити в групі людей, що я перестав ховатися і що мені захотілося красиво вбратися.