Моя подорож до схуднення на святі успіхів Блог Барта RFX Technologies
Моє подорож до схуднення: святкування успіхів
Опублікував: Кристал Крісті, 13 листопада 2015 р
Протягом кількох останніх місяців я отримав відгук на перший запис у своєму блозі, який я написав стосовно своєї подорожі щодо схуднення. Електронна пошта та телефонні дзвінки були переважно позитивними; і я дійсно не можу подякувати кожному з вас за всю підтримку та заохочення. Це справді змінило мій успіх!
Протягом літа я надіслав декілька запитів на подальший пост, в якому детально описується, як я зараз. Перше запитання, яке я зазвичай чую після того, як хтось прочитав мою початкову публікацію, це: "Скільки ви втратили з моменту написання першої статті?" На сьогодні, у вівторок, 10 листопада 2015 року, я важу 147 фунтів. Моя початкова вага у квітні 2014 року становила 369 фунтів. Це втрата ваги на 222 фунти на сьогоднішній день, трохи менше дев’ятнадцяти місяців. Зазвичай після цієї відповіді йдеться: "Коли ви плануєте зупинитися?" Моя цільова вага - 142 фунти; і, якщо нещодавня історія є яким-небудь показником, я впевнений, що останні п’ять фунтів буде настільки ж складно втратити, як і перші 100!
Я замислювався над цією публікацією кілька місяців, і за останні кілька тижнів я кілька разів писав і переписував цю статтю. Я вважаю, що цей внесок скласти значно важче, ніж перший. Лише кілька днів тому я почав виявляти, чому це було так важко, і я вважаю, що відповідь подвійна: 1. схуднення - це не та панацея, якою я передбачав, і 2. довга Термін підтримки втрати ваги - загальна загадка.
Втрата ваги - це не та панацея, якою я передбачав:
Я не маю на меті применшити значення втрати понад 220 фунтів на своє життя. Це змінило моє життя! Насправді, я повинен сказати, що це врятувало моє життя! Однак це не було чарівним ліками від усіх моїх фізичних та емоційних захворювань. Коли я вперше починав цю подорож, я думав, що досягнення здорової ваги певним чином вдосконалить моє життя. Моя вага незмінно була тим, що стримувало мене стільки років; отже, без цієї перешкоди все повинно просто стати на свої місця. Багато речей є, але велика кількість речей ні.
Спочатку це відкриття було переважно знеохочуючим. Однак нещодавно я виявив, що втрата ваги стала поштовхом для самоаналізу. Позбавивши ваги, я можу більш прямо визначити та усунути деякі фізичні та емоційні бар’єри, з якими я стикався роками. Я не можу сказати, наскільки значущим було це усвідомлення.
Як самопроголошений перфекціоніст, я схильний тиснути на себе для досягнення. Незалежно від завдання, бездоганний результат - це мета. У разі успіху я часто все ще критикую свою діяльність. Я не думаю, що я одна, маючи ці моделі мислення. Насправді, я провів цю ж дискусію з кількома однолітками. Мене не перестає дивувати, наскільки ми дбайливі до інших і як може бути вирізаний наш внутрішній діалог. Втрата ваги змусила мене стати добрішим і ніжнішим до себе. Барт є одним із найвидатніших наставників, і, як такий, він часто каже мені: "Святкування успіхів є необхідною частиною зростання!" Тепер я його розумію і вірю. Ця концепція ніколи не звучала правдивіше!