Моя подорож до здоровішого - Кліверська ферма та дім
Моя подорож до здоровішого
Ви втомлені, роздуті і не відчуваєте себе як? Ви пробували все, щоб схуднути, і це, здається, не працює? Я хочу розповісти вам, як я змінив свою дисплазію шийки матки, попрощався зі своїм сильним занепокоєнням і нарешті почав худнути після того, як «спробував усе» менш ніж за 6 місяців, не відправившись до спортзалу!
По-перше, я не лікар, і я ніде не наближений до кваліфікації, щоб робити будь-які рекомендації. Все в цій історії - це те, як це стосувалося мене, і, сподіваюся, це може вам допомогти.
Сім'я в Діснейленді в лютому 2015 року
Моя подорож
Щоб ви зрозуміли подорож, мені потрібно повернути вас до весни 2015 року. Я тренувався, але не міг схуднути. Як завжди. Я застряг. Я почувався жахливо. Я знав, що повинен щось робити, але не уявляв, що насправді буде працювати, бо я все це зробив. Їжте менше калорій, спробували. Ідіть до товстого лікаря і візьміть рецепт ... готово. ХГЧ і 500 калорій на день . так, я теж це зробив. Ніщо не робило різниці протягом короткого часу, і це, здавалося, завжди призводило до зайвої ваги та жалюгідного стану.
Після довгих досліджень я вирішив провести раунд Whole30, щоб вийти з цукру. Звичайно, 30 днів були важкими, але вони пройшли чудово, і я був готовий рухатися вперед із новим планом. Я втратив близько 10 фунтів і вирізав молочні продукти, цукор та зернові. Але Хлопець завжди говорив: "Низький вміст натрію, низький вміст вуглеводів, низький рівень цукру ... низький смак", і він відмовився їсти краще. Потім настав момент у червні, коли йому потрібні були більші штани, і він злякався. Він не мав середньої школи та коледжу 34 ″ або навіть 35 ″, які він розпочав у минулому році або близько того ... ні, йому потрібно було переїхати до 36 ″.
Ми вирішили зустрітися з місцевим другом та дізнатись про спосіб життя Кето. Це звучало як щось, що ми всі могли зробити - яйця (так!), Молочні продукти та сир (абсолютно!), Бекон (… справді ?!), тому ми негайно розпочали. Хлопець почав скидати вагу. Насправді швидко. Він втратив 35 фунтів протягом приблизно 6 місяців і не тримав цього.
Після виконання плану Кето протягом майже двох років. Південна Кароліна - грудень 2016 року
Це були сімейні канікули в грудні 2016 року. Ми займалися Кето 1,5 року. Ні цукру. З низьким вмістом вуглеводів. Жодних зерен. Але я продовжував набирати вагу. Зараз я зважив свій найважчий, який коли-небудь мав .
Моє занепокоєння було жахливим. У мене були емоційні розлади на Великодні вихідні 2017 року. Я ненавидів. Я був знесилений. Я просто не могла бути собою. Я був над цим. Я не уявляв, що робити, щоб це виправити, але слова Джейсона були: «Щось не так. Я не знаю, що нам потрібно робити, але нам потрібно внести деякі зміни та спробувати деякі речі ". Я потрапив у відділення невідкладної допомоги вперше в житті. У мене були страшні болі в нирках, і у мене почалася температура. Вони сказали: “З тобою нічого не буває. Ваша робота крові повернулася ідеальною. Ти нудна.". Але зрозуміло, я був нещасний.
Оскільки ми деякий час були у нашій подорожі кето, ми прослухали тонну подкастів на цю тему. Так багато з них говорили про те, щоб відвідати лікаря функціональної медицини та/або лікаря-натуропата, щоб провести тестування на чутливість до їжі та зцілити ваші проблеми з кишечником. Джейсон продовжував наполягати на тому, щоб ми зробили цей наступний крок. Для нас було логічним, щоб продовжувати рухатися вперед. Але з чого почати? Ці речі - «міські» речі ... не те, до чого ми маємо доступ локально, правда?
Травень 2017 року, наступний день після Дня матері. Візит до швидкої медичної служби підштовхнув мене. Я вирішив, що відмовляюся від молочних продуктів. Це було важко, оскільки я стрибнув на фургоні "вершків і масла у вашій каві" стилю життя Кето і любив це! Але я просто продовжував думати, що, можливо, моєму організму це не вдається. І хлопче, я мав рацію. За кілька днів я почав розпускати вагу води і здуття, яке я продовжував тримати, але тоді я мало знав, що це рішення почне мене на моєму шляху до того, як я почуваюся сьогодні.
Приблизно через тиждень ми провели першу зустріч з нашим лікарем-натуропатом. Першим шоком було те, що ми сиділи в її кабінеті на погодинній консультації, кожна. Як… з нею за партою та нами на стільцях, відповідаючи на запитання про те, як ми почуваємось, як працюють наші тіла, та всі ці запитання у формі вступу. Це був абсолютно новий тип “відвідування лікаря”. Але мені це сподобалось. Те, про що вона говорила, справді мало сенс.