Моя схуднела подорож Дивовижні блоги, які допоможуть вам поліпшити ваш спосіб життя!
Привіт Мафіни, як справи? Я сподіваюся, ви будете добре. Сьогодні я поділюсь своєю подорожжю щодо схуднення через 3 місяці, я вважаю, що саме час поділитися результатами, але до цього тим людям, які не читали мій попередній блог. У березні минулого року я створив допис про Сплануйте Мій день, щоб схуднутиt, якщо ви не прочитали, будь ласка, перевірте сам заголовок, щоб отримати уявлення про те, що відбувається з цим постом. Отже, якщо ви хочете знати результати, будь ласка, прокрутіть і продовжуйте.
3 місяці тому, коли я почав працювати над дієтою, щоб схуднути, не тренуючись, але, на жаль, це не спрацювало. за той місяць я набрав більше ваги через карантин. Живіт у мене стає більшим, що одного разу я відчуваю важкість свого тіла і погіршуюсь. Так ось я раніше.
Дата: 28 травня 2020 р
Мій великий живіт - причина, по якій я відчуваю розчарування. тому я вирішив попрацювати на своєму тілі, щоб схуднути, тому я досліджую, які є ефективні способи схуднення, тому сьогодні я поділюсь усіма тренуваннями та правильним харчуванням, щоб схуднути.
Ось речі, якими я користуюся для тренувань на тілі, тому якщо ваша цікавість вбиває вас. Будь ласка, прочитайте цей блог Lol.
7-хвилинний тренувальний фітнес-додаток
Це перший фітнес-додаток, яким я користувався. У цьому додатку ви можете вибрати, яке тіло ви хочете тренувати. Це ідеально підходить для початківців, таких як я, без щомісячної передплати.
Я проводжу 30 хвилин, тренуючись на хулахупі. Я вирішив вибрати тренування на хулахупі, тому що прочитав статтю про те, що хулахуп - це один із ефективних способів схуднути. Він може втратити 7 калорій за хвилину. Уявіть собі, хлопці, це дуже допомагає втратити жир. Тоді, звичайно, ви можете шукати тренування з хулахупом на YouTube, і я рекомендую це, тому що це мені дуже допомагає.
Це моя щоденна тренування на хулахупі.
Планка - найкращий ефективний спосіб схуднути і спалити калорії. Я роблю дошку 2 рази по 30 секунд, потім 30 секунд для лівої бічної дошки і 30 секунд для правої бічної дошки. За допомогою цього тренування ви можете легко потіти, а також це допомагає здоров’ю вашого серця. Ага! Я знаю, про що ти думаєш, хінді ся тлга мадалі бешіі дошка непросте і важке але якщо вам потрібно визначити, як добре схуднути, ви можете це зробити.