Моя запорука здорового харчування; Життя @ U Т
У мене є проблеми із зобов’язаннями.
Ні, не з людьми. Не з обов’язками. Але з чимось, що має набагато більші наслідки.
Здорове харчування. * колективний стогін лунає по всьому містечку *
Я думаю, що найдовше, що мені вдалося дотримуватися суворого плану здорового харчування, становить близько 2 тижнів. У цей момент це стає занадто складним, і я вирішую споживати стільки латте, пончиків та/або солодкого теплого доріто чилі, скільки потрібно для підтримки мене в живих (ish).
Тепер не зрозумійте мене неправильно, я люблю знаходити смачні та креативні способи приготування здорової їжі. Я маю на увазі, що я вже справді готував та насолоджувався смузі з капусти. КАЛЕ. ГЛАДКИЙ. Але, на жаль, іноді ці 4 проміжні терміни та 3 документи, які мають відбутися завтра, отримають найкраще від вас.
Просто дайте шанс капусті. ВІН ПРОСТО ХОЧЕ БУТИ ЛЮБИМ. Фотографії Суку з http://heartmindandseoul.com/kale-banana-smoothie/.
У світлі цього я вирішив поновити свою обіцянку щодо здорового харчування.
Я, Апі, обіцяю:
- Не пропускати страви.
- Включити здорові закуски, такі як фрукти, овочі, горіхи, цільнозернові сухарики тощо, у свій повсякденний раціон, незалежно від того, чи я готую їжу вдома чи в магазині.
- Значною мірою скоротити кількість переробленої/швидкої їжі, яку я споживаю.
- Вибирати здоровіші варіанти на дні, коли я не можу уникнути викупу - Сендвіч у метро, мабуть, кращий за китайський. Морквяна здоба краще червоної оксамитової.