Мона Мурешан Тренувальний план та план дієти

Зміст

Повне ім’я: Мона Мурешан

Дата народження: 4 жовтня 1975 р

Національність: румун, американець

Професія: інструктор з фітнесу, учасник фігури

Мона має багато титулів під своїм поясом, і це виключно завдяки її величезній рішучості та відданості своїй меті.

Ось список змагань Мона:

2012 рік

• Рисунок Omaha Pro, малюнок: Рисунок IFBB Pro (9-й)
• IFBB Toronto Pro Супершоу, Фітнес/Фігура: IFBB Pro Фігура (6-е)
• Чемпіонат Нью-Йорка Pro, рисунок: IFBB Pro Figure (10-е місце)

2011 рік

• Sheru Classic, фігура для жінок: Фігура IFBB Pro (7-а)
• Чемпіонат Нью-Йорка Pro, малюнок: Фігура відкрита (10-е)
• Пітсбургський чемпіонат з фігури та бікіні, клас фігур (9-й)

2010 рік

• Team Universe, малюнок: Зароблена картка Pro
• Всесвіт команди, малюнок: Клас E (1-й)
• Національний чемпіонат молодшого віку, малюнок: клас E (1-й)

2009 рік

• Чемпіонат Північної Америки IFBB, малюнок: Клас E (2-й)
• Чемпіонат Атлантичних штатів, малюнок: Клас C (3-й)

2008 рік

• Чемпіонат Північної Америки IFBB, малюнок: Клас E (6-й)

Квиток на літак до кращого життя

Мона Мурешан народилася в Румунії. Незважаючи на те, що вона була щасливою дитиною, Мона виросла бідною, і інші діти часто підбирали її за худу. "Діти моєї команди середньої школи тренувались над моїми худими ногами", - розповідає вона в своїх інтерв'ю.

Через погані умови життя Мона та її сім'я переїхали до Америки в надії знайти краще життя. На цей момент їй було всього 16 років.

Перші роки в Америці

Вона працювала на декількох роботах, перш ніж змогла оплатити навчання, як тільки переїхала до США. Врешті-решт вона знайшла собі роботу дівчиною, яка перевіряє пальто, в місцевому стейк-хаусі в Небрасці. Саме в цей час їй стало цікаво дізнатись більше про американську культуру, яка включала тенденцію та любов до фітнесу та спорту в житті пересічної людини. Одного разу вона натрапила на плакат дівчини з підтягнутим тілом і абсосом для пральної дошки, і саме в той момент вона вирішила, що хоче виглядати так!

Початок фітнесу

Мона, натхненна додати м’язи до своєї 5’7 ”, 120-фунтової рами, почала тренуватися в тренажерному залі. Однак вона була новою і насправді не знала, що робити. Коли вона вперше прийшла в спортзал, тренування з обтяженнями ніде не входили до її списку, і вона, швидше за все, їх боялася. Отже, вона годинами бігала на біговій доріжці. Однак це не призвело до будь-яких поліпшень у її статурі, і вона дивувалася, що йде не так. Побачивши підтягнуту дівчину, яка піднімає тяжкості в тому ж тренажерному залі, вона теж розпочала свою процедуру підйому ваги. Тоді вона зрозуміла, що все стосується підняття тягарів та мінімальних кардіотренувань.

---