Мотивація сім’ї може бути не найкращою для схуднення

Вас також може зацікавити

мотивація

Зіткнувшись із завданням зберегти або схуднути, з ним завжди легше впоратися, коли люди, які ви найближчі, виявляють позитив на підтримку ваших цілей. Мотивація виходить не тільки зсередини, але і з боку тих, кого ти оточуєш. Нещодавнє дослідження підкріпило думку, що критика не є ефективним мотиватором, коли мова йде про схуднення, і, як правило, стосується людей, з якими ви найтісніше пов’язані - вашої родини.

Жінок у віці коледжу, які брали участь у цьому дослідженні, кілька разів запитували, як вони ставляться до свого зросту та ваги протягом восьми місяців. Ті, хто отримував позитивні повідомлення від членів сім'ї про свою форму та розмір, як правило, могли зберегти або втратити до середнього фунта. Жінки молодшого віку, які отримали менш позитивні зауваження щодо своєї ваги, набрали в середньому чотири з половиною фунти за час дослідження.