Використання зеленої кави та ризики

У цій статті

Зелені кавові зерна - це сирі, несмажені кавові зерна. Здається, процес обсмажування руйнує деякі здорові, природні хімічні речовини в квасолі. Завдяки увазі ЗМІ зелена кава стала популярним доповненням для схуднення.

Чому люди приймають зелену каву?

Деякі дослідження показують, що зелена кава може допомогти при втраті ваги. Кілька невеликих досліджень показали, що люди, які приймають зелену каву, схудли на 3 - 5 фунтів більше, ніж ті, хто цим не займався. Зелена кава може діяти, знижуючи рівень цукру в крові та блокуючи накопичення жиру.

Зелена кава також допомагає знизити високий кров'яний тиск у деяких людей. Одне невелике дослідження на людях з легким високим кров'яним тиском показало перевагу порівняно з плацебо.

Оптимальні дози зеленої кави не встановлені ні для одного з цих станів. Якість та активні інгредієнти в добавках можуть сильно відрізнятися від виробника до виробника. Це ускладнює встановлення стандартної дози. Зверніться до лікаря за порадою.

Чи можете ви отримати зелену каву природним чином з продуктів?

Зелена кава походить з тих самих зерен, які люди використовують для варіння кави. Різниця лише в тому, що кавові зерна не обсмажені.