Можна бігати від поганої дієти, але з часом це наздожене вас

У 1969 році "Холлі" записали хіт-пісню "He Ain't Heavy, He's My Brother". Це жахлива пісня, але до недавнього часу я завжди міг читати заголовок, не брешучи.

дієти

Мій брат Девід тривалий час бігав на витривалість і дивився на цю роль. Його нормальна вага дорослого становила 155 фунтів. і він важить менше мене, скільки я пам’ятаю.

Тож уявіть моє здивування, коли він відкрив мені, що зараз він важить 178 фунтів - на кілька фунтів більше, ніж я. Я припустив, що він перестав бігати і що його регулярні фізичні вправи вже не компенсують його жахливої ​​дієти. Схоже, він зараз перебуває у легкому періоді тренувань, який, я гадаю, є звичним для нього в цю пору року. Він, безсумнівно, помітив, що біг ускладнився, оскільки його вага збільшувався з віком.

Мій інтерес до харчування ніколи не стирався з Девіда. Донедавна його єдиною вимогою до їжі було те, щоб вона була смачною. Деякі поширені продукти харчування в дієті Дейві включають: смажену їжу, піцу, молочні коктейлі, картопляне пюре (з маслом і молоком) та чашки з арахісового масла Різ. Більшість людей, які вживають таку калорійну їжу, зазвичай споживають калорії щодня і повільно набирають вагу протягом багатьох років. Я думаю, цілком зрозуміло, що послідовний біг мого брата на деякий час допоміг йому уникнути цієї долі, але, схоже, він починає бачити, що ти можеш бігти від поганої дієти, але ти не можеш приховувати.