Мудри - Цілющі позиції рук - Йога
Мудри легко виконувати в будь-який час, хоча сидячи в позі лотоса та зосередившись на зціленні, може стати перевагою.
Хоча мудри можна використовувати для лікування певних недуг, регулярне практикування мудр сприятиме загальному вашому здоров’ю і може бути використано як профілактичний засіб.
Постійне практикування мудр створюватиме мінімальні зміни у вашому тілі за допомогою пульсових центрів на частинах ваших рук, що спричиняє певні процеси загоєння у відповідній частині тіла.
Мудри слід виконувати обома руками одночасно, якщо не вказано інше.
Почніть з 10 хвилин за раз і збільшуйте до 3/4 години для досягнення найкращих результатів.
Пальці повинні залишатися зручними під час процедури і не тримати їх жорстко або туго.
ШУНЯ МУДРА І ВАЮ МУДРА ПОВИННІ ВИКОНАВАТИСЯ ТІЛЬКИ ДО ЛІКУВАННЯ ХВОРОБИ!
Гян Мудра
Опис: Великий і вказівний пальці з’єднуються обережно, а всі інші пальці залишаються вертикально.
Використання включає:
Психічний мир
Концентрація
Гостра пам’ять
Духовність
Безсоння
Психічні розлади
Стрес
Депресія
Сонливість
Розвиває телепатичні можливості
Розвиває ясновидіння та позачуттєві здібності
Апан Ваю (Мріт Сандживіні) Мудра
Опис: Складіть вказівний палець, щоб торкнутися бугра великого пальця. Мізинець слід тримати прямо. Потім розмістіть кінчики середнього і безіменного пальців разом на кінчику великого пальця, торкаючись один одного. (ОБІ РУКИ)
Використання включає:
Зміцнює серце
Невідкладна перша допомога при важкому серцевому нападі, якщо її вводять протягом 2 секунд.
Самовпевненість
Нормалізує артеріальний тиск
Блювота
Проблеми, пов’язані з менструацією
Очищає все тіло
Рудра (Прана) Мудра
Опис: Покладіть кінчики вказівного і безіменного пальців разом на кінчик великого пальця, зручно витягнувши інші пальці. (ОБІ РУКИ)
Використання включає:
Запаморочення
Покращує кровообіг
Вносить ясність у думки.
Низький кров'яний тиск
Покращує зір
Покращує дихання
Контролює харчові звички
Заблоковані вени
Покращує концентрацію уваги
Апан Мудра
Опис: Помістіть кінчики великого, середнього і безіменного пальців разом у кожну руку. (ОБІ РУКИ)