Мумбайська їжа Зараз доступний спосіб їсти, як зірки Боллівуду - путівник у Мумбаї

Оновлено: 17 квітня 2017 р., 11:39 IST

спосіб

Якщо ви хочете харчуватися як зірки, затребуваний містечко містечко, Маріка Йоханссон має для вас план. І ні, це не спалить діру в кишені

Нагодувавши кількох зірок Боллівуду через 6 упакованих страв - преміум-пакет із шести страв з повноцінним харчуванням на день, міська дієтолог-мішура Маріка Йоханссон виходить із новим підприємством "Здорова кухня Маріки". Але цього разу він націлений не лише на зірки - хунта теж може в нього вкусити.

Її мета - допомогти позбавити дієтичну їжу від нудної мітки. "Коли ми отримуємо запит клієнта, я збираю інформацію про їхній поточний раціон харчування, їх мету та часові рамки, які вони мають на увазі. Я також враховую їх діяльність та спосіб життя, щоб отримати точні калорії, а потім відповідно розробляю дієту", - говорить Йоханссон, додавши, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка має найбільшу кількість споживачів. Щодо того, як налаштувати дієту фільмі для простої людини, чуйте це з рота коня.

Шраддха КапурПлан дієти: Шраддха - це ектоморф і природна худорлявість, а це означає, що вона може їсти велику кількість вуглеводів, не додаючи ваги. Щоб допомогти їй отримати підтягнуте, вигнуте та підтягнуте тіло, Йоханссон додає до свого раціону більше корисних жирів.

Що вона їсть: Її улюбленою їжею є детокс-салат з нарізаним норвезьким лососем та великою кількістю супер-продуктів - капусти, буряка, насіння, насіння чіа, горіхів, ягід годжі - та олії з насіння льону. Вона також любить свої чорничні вафлі з низьким вмістом вуглеводів із сиропом без цукру.

Що можна їсти: Знову перейдіть до складних вуглеводів, таких як коричневий рис, овес, солодка картопля, макарони з цільної пшениці та лобода. "Уникайте використання трансжирів, які можна знайти у смажених продуктах та більшості закусок, доступних у місцевому продуктовому магазині. Це нездорово і шкідливо для серця. Натомість використовуйте оливкову олію або кокосову олію для приготування їжі або для маринаду", - говорить Йоханссон.