Мустафіна Народжувати легше, ніж робити інбар; Гімності
Нещодавно Алію Мустафіну включили до складу російської номінальної команди на чемпіонаті світу. MatchTV поговорив з нею про відновлення після травми коліна та повернення до гімнастики як мама.
Q: Ви не поїхали на чемпіонат Європи через коліно. Це ліве коліно, яке ви жахливо поранили в 2011 році?
A: Ні, це було праве коліно, але мені також зробили операцію, лише в 2015 році. Потім у мене був порваний меніск і цього року на чемпіонаті Росії я знову трохи пошкодив це коліно.
Q: За час своєї кар’єри ви поранили обидва коліна, і, ймовірно, були й інші проблеми. Чи є у вас хронічні травми?
A: Не зовсім так, тому що з трьох моїх операцій я взагалі не пам’ятаю двох з них, у мене не залишилось симптомів. Одне коліно через обставини травми час від часу відволікатиме мене, але це питання можна усунути лише за два тижні.
Q: У багатьох гімнасток проблеми зі спиною. Як ваша спина відреагувала на третій триместр вагітності?
A: Це дуже цікаво. У мене постійно болить поперек з 2012 року. І єдиний раз, коли це не боліло, було під час вагітності. У ті місяці я навіть не згадував про болі в спині.
Q: Чи змінила вагітність ваше тіло?
A: Гімнастика - це такий вид спорту, де функціональні характеристики, витривалість та сила не грають величезної ролі. Найважливішими є техніка та точність виконання. У цьому сенсі я не відчуваю великих змін.
Q: Тож юні гімнастки, які прочитають це інтерв’ю, не повинні боятися народжувати?
A: Звичайно, все це індивідуально. Але зі свого досвіду можу сказати, що брати декретну відпустку не так страшно. Звичайно, це крок у вашій кар’єрі, але якщо ви складете в думках план, що повертається до тренажерного залу, повернутися буде легше. Наприклад, я припинила тренування відразу після Олімпійських ігор у Ріо і лише через місяць дізналася, що вагітна. Я знову почала тренуватися у вересні 2017 року, тобто через три місяці після пологів, і тоді теж перестала годувати грудьми. До літа 2018 року я вже був у пристойній формі.
Q: Ви раніше говорили, що не любите бігати або сидіти на дієті. Що ви зробили для схуднення?
A: Я дуже схудла відразу після пологів, в перший тиждень. Я почав тренуватися, не сідаючи на дієти, просто трохи спостерігав за тим, що я їв, але у мене не було мети схуднути, обмежуючи споживання їжі. Вага постійно знижувався через тренування, моє тіло самостійно наводило порядок.
Питання: Ольга Зайцева * сказала, що погодилася повернутися лише за умови, що її дитина завжди буде з нею під час тренувальних зборів. Як ти повернувся?