На думку дієтологів та кухарів, це 10 найкращих арахісових масел
Чи існує таке поняття, як ідеальне арахісове масло? Ось кілька чудових банок, підібраних експертами харчової промисловості.
Наші редактори самостійно відібрали ці товари, оскільки ми думаємо, вони вам сподобаються і можуть сподобатися за цими цінами. Якщо ви придбаєте щось за нашими посиланнями, ми можемо заробити комісію. Ціни та доступність точні на момент публікації. Дізнайтеся більше про покупки СЬОГОДНІ.
Незважаючи на те, що алергія на арахіс спричинила сплеск альтернативних горіхових масел, ніколи не було більшої різноманітності, коли справа стосується кращої половини вашого PB & J (вибачте, желе!).
Подивіться лише на те, якою різноманітністю стає прохід з арахісовим маслом - і якщо ви граєте за альтернативне масло з насіння, варіанти ще більше приголомшливі. Вибір правильного арахісового масла робить ще важчим той факт, що воно танцює тонку межу між здоровою їжею та високим вмістом жиру. Плюс, завжди є питання про додавання цукру. Наскільки важливим є той факт, що 1 грам доданого цукру відокремлює більшість традиційних арахісових масел, що не перемішують, від аналогів, що містять лише цукри, що зустрічаються в природі?
Якщо ви шукаєте більш здорове арахісове масло (або просто підтвердження того, що ваш улюблений бренд справді найкращий), ось 10 рекомендацій, які рекомендує експерт, щоб додати їх до вашого списку покупок.
1. Натуральне вершкове арахісове масло Божевільного Річарда
Божевільний Річард Арахісове масло
Після того, як СЬОГОДНІ Їжа опитала десятки дієтологів та кухарів на їх улюбленому арахісовому маслі, Crazy Richard's стала найпопулярнішою відповіддю. У 2-столовій ложці порції Божевільного Річарда міститься 190 калорій, 8 грамів білка, 16 грамів жиру та 2 грами цукру - середня кількість цукру на порцію для арахісового масла, що містить лише природний цукор. Однак більшість традиційних арахісових масел мають додатковий грам цукру. Це тому, що вони включають пальмову олію і трохи доданого цукру для солодощі, що також запобігає плаванню арахісової олії до верху банки (і полегшує їх випікання).
"Один грам цукру містить лише 4 калорії в порівнянні з 190 калоріями в порції арахісового масла", - сказала Лорен Гарріс-Пінкус, штат Міссісіпі, РДН (яка також є шанувальницею Божевільного Річарда). "Це настільки незначно, що я не думаю, що у когось є причини турбуватися з цього приводу". Автор "Клубу для сніданків, наповненого білками" більше стурбований насиченими жирами від доданих олій у сортах без перемішування.