На думку експертів, це найкраща дієта 2020 року - - World Today News
Втративши кілограм-два, це буде на першому місці у списку добрих намірів, але як вам найкраще вирішити це? Пісна дієта була популярною минулого року. Наприклад, ви їсте вісім годин на день і шістнадцять годин на день. На думку експертів, це не оптимальний вибір, якщо ви хочете схуднути здоровим і структурним способом. Що ти маєш зробити? Це звучить нудно, але найкраще працює саме та середземноморська дієта.
Принаймні, про це повідомляє інтернет-журнал U.S. News and World Report, який щороку складає список найбільш здорових дієт. Дієти отримують оцінку від 1 до 5 у семи категоріях, а саме харчова цінність, зручність, потенціал для схуднення в довгостроковій та короткостроковій перспективі, безпека, можливі побічні ефекти та ступінь, в якій вони допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням та діабету .