На кухні Еріки підкорюючи діабет Це не стосується схуднення

Останній рік я провів, змінюючи своє життя, борючись із діабетом та покращуючи своє здоров’я.

Я змінив спосіб харчування. Я взяв на себе зобов’язання робити щоденні фізичні вправи.

Але найголовніше, я змінив свій спосіб подумайте про їжу, фізичні вправи та моє здоров’я.

Коли минулого року я вирішив внести ці зміни, то поставив перед собою мету.

На відміну від усіх цілей, пов’язаних зі здоров’ям, які я ставив собі раніше, ця мета не стосувалася схуднення. Цей не мав нічого спільного з номером у масштабі.

Чого я справді хочу?

Того дня в серпні 2015 року, коли мій лікар зателефонував, щоб сказати мені, що я страждаю на діабет, я задумався над тим, чого я справді хотів до кінця свого життя, як би довго це не було.

Я зрозумів, що хочу дві речі.
Я хочу бути здоровою. І я хочу бути щасливою.

Все інше має менше значення.

Я ненавиджу дієти. І дієта для мене не працює.

Я знаю, що я не єдина, хто ненавидить слово "дієта".

Ось що проходить у моєму мозку, коли я думаю про дієту:

Позбавлення. Туга. Пропав. Спартанський Вимірювання. Нудно. Строгий. Жорсткий. Заборонено. Негативні. Дратівливий. Тимчасовий.

Тимчасовий.

Якщо я хочу залишатися здоровим до кінця свого життя, мій новий спосіб харчування не може бути тимчасовим. Він повинен бути постійним.

Недарма раніше дієти ніколи не працювали для мене.

Я вже не вживаю слова "дієта". Їжа може мене захворіти, а може і здоровим.

---