На ніч гречана каша з манго - просто лобода
Ця гречана каша з манго на ніч, щільна поживними речовинами, - це надзвичайно простий варіант сніданку, коли вам не вистачає часу. Ви просто замочуєте крупу на ніч і вранці все змішуєте!
Ми розпочинаємо наш другий день Тижня цільнозернових страв зі смачним та поживним сніданком. Ви, хлопці, завжди просите мене про легку ранкову їжу, і хоча я вже показував вам багато рецептів з кіноа (пам’ятайте, коричневе яблучне сніданок з кіноа та кремезна мавпочка, сніданок із кіноа !?), гречка рідко з’являється. І насправді це один із моїх особистих улюблених сніданків!
Сьогодні у нас є ця гречана каша на ніч, яка використовує лише декілька інгредієнтів, яка дуже важка для збивання і займає майже нульовий час.
Торік я поділився дописом про свої 6 основних цільних зерен, які завжди є в моїй коморі, і гречка була одним з них. Якщо ви новачок у гречці, на відміну від назви, вона не містить жодної пшениці і, природно, не містить глютену. Ще одним дивовижним фактом гречки є те, що насправді це не цільне зерно, а насіння (так само, як лобода).