На основі досліджень мигдаль має на 20% менше калорій, ніж думали

Це змінює ситуацію ...

досліджень

  • KIND щойно змінили свої харчові етикетки, щоб відображати оновлену інформацію про калорії мигдалю та кеш'ю.
  • Дослідження 2012 року показало, що у мигдалі на 20 відсотків менше калорій, ніж вважалося раніше.
  • У 2018 році дослідження показало, що кеш'ю має на 16 відсотків менше калорій.

Горіхи, як відомо, розсипаються корисними для вас жирами та білками. але вони також мають представника за те, що вони трохи калорійні. До цього часу. Дослідження показали, що горіхи (особливо мигдаль та кеш'ю) мають набагато менше калорій, ніж усі думали раніше. (Продовжуй. )

Так, дослідження, опубліковане в 2012 році в Американському журналі клінічного харчування, показало, що у мигдалі на 20 відсотків менше калорій, ніж думали всі. Дослідники спеціально виявили, що в одній унції мигдалю міститься 129 калорій - досить велика зміна порівняно із 160, які, як вважали, містили раніше. Більше досліджень, проведених Міністерством сільського господарства США (USDA) у 2016 році, підтвердили це, і вони оновили інформацію у своїй базі даних у 2017 році.

А в 2018 році дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що кеш'ю має на 16 відсотків менше калорій, ніж усі думали раніше. Тоді всі думали, що порція кеш’ю, що становить одну унцію, складала 163 калорії, а насправді 137 калорій. Розум = подутий.

Гаразд, але це сталося кілька років тому. чому це зараз важливо? Ну, незважаючи на ці висновки, не всі компанії намагалися змінити свої харчові етикетки. Фактично, KIND щойно оголосив, що протягом наступних кількох місяців вони випускають нову, оновлену інформацію про харчування на своїй упаковці, що робить їх першими національними брендами закусочних, які застосували ці висновки до понад 95 відсотків свого асортименту горіхових барів. Як результат, ви можете помітити від 10 до 30 калорій менше, перерахованих для ваших улюблених барів KIND.