Набір ваги під час вагітності Скільки це занадто Батьки Батьки
Це неминуче!
командою Bounty | 11 січня 2019 р
Збільшення ваги під час вагітності неминуче для більшості жінок. Однак для більшості жінок турбує не стільки збільшення ваги під час вагітності, скільки частіше страх не втратити зайві кілограми після народження дитини.
Крім того, з медичної точки зору, є ідеальне збільшення ваги, і то менше, ніж ідеальне. Але перед тим, як продовжувати, пам’ятайте, що будь-які питання щодо здоров’я щодо вашої особистої набору ваги під час вагітності повинні бути спрямовані на власну медичну команду.
Скільки ваги слід набрати під час вагітності?
Вага, набрана під час нормальної вагітності, як правило, становить від 10 до 13 кг. Це виходить приблизно у 3 кг дитини, 1 кг для матки, 0,5 кг для плаценти, 4 кг для збільшення кровопостачання та близько 4 кг для збільшення запасів тканин і жиру в очікуванні грудного вигодовування. Звичайно, це середні показники, і вони будуть різнитися залежно від конкретної людини.
Можливим винятком є люди, які страждають на ожиріння, тобто ті, що мають індекс маси тіла (ІМТ) понад 30. За умови, що ці жінки дотримуються збалансованої дієти, яка відповідає збільшеним потребам вагітності, їх мінімальний приріст ваги можна вважати абсолютно безпечним . Це пов’язано з тим, що зайві запаси жиру, які вони мали до зачаття, можуть бути використані для забезпечення додаткових потреб вагітності.