Набридло зайва вага схуднути з новим поглядом на стару проблему
Ви намагаєтесь стати мотивованим і не можете схуднути? Чи здається, що ви спробували все без результатів ?! Це в кращому випадку знеохочує.
Ти не один. Багатьом людям, зокрема мені, важко залишатися відданими способу життя, який сприяє здоров’ю та фізичній формі. Наші графіки шалено зайняті, і для вироблення звичок потрібна дисципліна та послідовність. Але чи це все, що відбувається?
Ви їсте їжу, щоб «почуватись» краще, але ваш настрій згодом погіршується? Хм ... Частина вас, яку ви годуєте, - це не ваше тіло.
Ваша їжа сидить у животі, відчуваючи важкість? Хм ... Ваше тіло може відповісти на виживання.
Тригери стресу утримують нас від оптимальної ваги
Після активації тригера стресу ми не оптимізуємо свою їжу оптимально. Чому? Тому що наш мозок перенаправляє нашу енергію з нашого травлення на наші ноги та руки для швидкої реакції, щоб вижити, наприклад, коли людина стикається з несподіваним ведмедем Грізлі. Наші травні соки не є важливими, коли уникнути небезпеки та залишитися в живих є пріоритетом. І оскільки ми постійно переживаємо нездоровий стрес, у нас є велика проблема. (Чому, на вашу думку, багато людей набирають стільки жиру в області живота?)
Однією з перших речей у успішній подорожі до підвищення життєвого тонусу, здоров’я та ідеальної ваги є свіже мислення про своє тіло та ці зайві кілограми.
Неопрацьовані почуття спотворюють те, як ми бачимо себе. Це як ставок із хвилями заважає вам чітко бачити своє зображення у воді. Хвилі критичної саморозмови та негативних емоцій, що проносяться у вашій системі, створюють статику, яка блокує справжні зміни та дії, що ведуть до вашого кращого самопочуття та здорового тіла.
Кроки для схуднення та набуття самооцінки в процесі
КРОК 1 - Сформулюйте погляд на себе, своє тіло та свою вагу.
Надмірна вага - це перенесення знежирених зразків, витіснених або відкладених бажань, необроблених емоцій, невирішеного болю, нежитих мрій та мертвонароджених творчих пошуків. Пора жити, а не їсти більше.