Надання дітям контролю за харчуванням може допомогти зменшити ожиріння
Нове дослідження виявляє, що спосіб годування дітей може бути не менш важливим, ніж те, що вони їдять
На думку групи провідних вчених, дозволяти дітям вибирати, скільки вони хочуть їсти, з меню здорових варіантів може бути ключем до зменшення ожиріння серед дорослих.
Те, як годують дітей, може бути настільки ж важливим, як і те, чим їх годують, хоча, очевидно, варіанти нездорової їжі повинні бути обмежені, стверджують вони в груповій заяві Американської асоціації серця.
Інформаційний бюлетень i Останні новини та аналіз
Хоча багато дітей народжуються із вродженою здатністю перестати їсти, коли вони ситі, на них також впливає загальна емоційна атмосфера - і особливо бажання сім'ї та інших "опікунів" під час їжі, кажуть вони.
Якщо діти відчувають тиск, щоб їсти, їм може бути важче слухати, як їх тіло говорить їм, що вони ситі.
Меню здорових варіантів
Дозвіл дітям вибирати, що і особливо скільки їсти, із меню, що складається зі здорових варіантів, заохочує дітей розвиватися та врешті-решт брати на себе відповідальність за свої рішення щодо їжі.
Це може допомогти їм розробити схеми харчування, пов'язані зі здоровою вагою, стверджують вчені.
"Батьки та опікуни повинні розглянути питання про створення позитивного харчового середовища, зосередженого на здорових харчових звичках, а не зосереджуватися на жорстких правилах щодо того, що і як повинна їсти дитина", - сказав Алексіс С. Вуд з Медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні.