Надмірна вага - печія отримана 7 пекучих пасток, яких слід уникати - Новини CBS
Печія така ж американська, як яблучний пиріг - більше 60 мільйонів людей відчувають її принаймні раз на місяць.
Для деяких людей - людей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою або ГЕРХ - печія може бути постійним супутником. Деякі причини печії очевидні: собаки чилі, шоколадний торт, День Подяки.
Але печія не зупиняється і починається лише з їжі. Якщо у вас постійно печія, саме час відстежити справжнього винуватця.
Наші друзі на Health.com склали список підлих і часто ігноруваних причин печії.
Наче комусь потрібна ще одна причина кинути палити: куріння погіршує ГЕРХ.
Куріння може послабити клапан між шлунком і стравоходом (тому шлункова кислота надходить назад у стравохід); змушують перетравлювати жир солі жовчі мігрувати з тонкої кишки в шлунок.
Він також може скоротити слину, яка зазвичай вимиває шлункову кислоту з стравоходу і містить природний винищувач кислот, бікарбонат.
Як пишеться полегшення печії? Q-U-I-T.
Риб'ячий жир містить омега-3 жирні кислоти, і його прославляють як природний спосіб боротьби із серцевими захворюваннями, депресією та незліченними іншими захворюваннями.
Однак це також може спричинити печію. Олія - не риба - відповідає за побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту.
Сама риба має низький вміст жиру та велику кількість білка і є чудовою їжею для страждаючих від печії, коли використовується у здоровому рецепті, що заспокоює печію.
М’ята перцева, як і риб’ячий жир, - це двосічний меч, коли мова йде про шлунок. М’ятний чай, м’ятні капсули з м’ятою і навіть м’ятні цукерки часто використовують для усунення розладів шлунку - але ці засоби можуть дати зворотний ефект для людей із ГЕРХ.