Надмірне потовиділення та фізичні вправи Чи здорово потіти багато часу

Тут є хитра річ у використанні поту як барометра для здоров’я: “Багато з цього зводиться до біологічних варіацій”, - говорить доктор Крейг Крендалл, професор внутрішніх хвороб Південно-західного медичного центру Техаського університету.

здорово

Крандалл каже, що якщо ви обстежите двох людей - однакового зросту, статі та статури, - у одного з них може бути вдвічі більше потовиділення, ніж у іншого. "Це може бути просто одна людина має більше потових залоз," пояснює він. "Базовий рівень у всіх різний, тому важко сказати, яка кількість поту є" здоровою "."

Тим не менше, закономірності виникають, коли ви дивитесь на великі групи людей.

У дослідженні Японії 2010 року було вивчено, наскільки чоловіки та жінки пітніють у відповідь на фізичні вправи, та порівняно рівень потовиділення з показниками непридатних людей. Годні люди не тільки більше потіють, але вони також починають пітніти швидше під час фізичних вправ, каже співавтор дослідження д-р Йошиміцу Іноуе з Міжнародного університету в Осаці. Чоловіки також мають тенденцію пітніти більше, ніж жінки, говорить Іноуе.

Крендалл каже, що відмінності між придатними та непридатними людьми пов'язані з здатністю кожної людини виробляти тепло. "Високий рівень фізичної підготовки дозволяє вам займатися спортом із більшим навантаженням, яке генерує більше тепла, а це, в свою чергу, призводить до більш поту", - пояснює він.

Він каже, що чоловіки, як правило, пітніють більше, ніж жінки з тієї ж причини, що надмірна вага або ожиріння дорослі часто пітніють більше, ніж худі люди: їхні тіла більші, що призводить до більшого утворення тепла під час активності.

Власне дослідження Крандалла показало, що люди більше потіють після проведення часу в жаркому кліматі. "Спортсмен, який тренується тут, у Техасі, проти когось із Монтани може потіти по-різному в однакових умовах", - говорить він. "Їх тіла адаптуються у відповідь на спекотне або вологе середовище".