NAHA Ароматерапія та контроль ваги

naha
Автор: Барб Грінвуд

Використання ефірних масел в ароматерапії може бути ефективним для підтримки процесу схуднення.

Кожна книга про дієту та схуднення, веб-сайт та гуру намагається запропонувати щось нове для дискусії про те, як схуднути. Промисловість для схуднення - це швидкозростаюча, багатомільярдна галузь, і не має ознак уповільнення. Десятиліттями циркулює асортимент дивовижних і нездорових примхливих дієт - дієта з капустяної супи, грейпфрутова дієта, брюссельська капуста, навіть стрічкова черв'ячна дієта - але факт залишається фактом, що найбільш розумним способом схуднення є спостереження що ви їсте і регулярно виконуйте фізичні вправи.

Індивідуальність та втрата ваги

Кожне тіло різне, і кількість набраної або втраченої ваги буде залежати від таких речей, як рівень обміну речовин людини, їх генетика, здатність до фізичних вправ та загальний стан здоров’я.

Ефірні олії та схуднення

Самі по собі ефірні олії не спричинять зниження ваги, але вони можуть допомогти підтримати та отримати затишок завдяки зміні здорового способу життя. Ефірні олії, такі як грейпфрут (Citrus paradisi), можна використовувати як сечогінний засіб і стимулюючий травлення. Інші, такі як лаванда (Lavandula angustifolia), протизапальні, що може допомогти зменшити запалення, спричинене фізичними вправами, і лимонник (Cymbopogon citratus), який може допомогти циркуляції. Поширена думка, що як м’ята перцева (Mentha piperita), так і ефірна олія рожевого грейпфрута можуть допомогти зменшити харчову тягу та придушити апетит. Грейпфрут іноді називають "другом дієти".

Ефірні олії для підтримки змін у способі життя

Далі йде десять ефірних масел, які часто використовуються для підтримки змін у способі життя, таких як збільшення фізичних вправ, зменшення споживання калорій та зниження стресу. Кожне ефірне масло вибирається завдяки цінним властивостям:

  • Ефірна олія базиліка (Ocimum basilicum) є знеболюючим, антидепресантним та протизапальним засобом, допомагаючи підняти дух та зменшити запалення.
  • Ефірна олія кропу (Foeniculum vulgaris) є детоксикантом, сечогінним та стимулятором.
  • Ефірна олія грейпфрута (Citrus paradisi) є детоксикантом, стимулятором травлення, емоційним стимулятором та діуретиком.
  • Ефірна олія ялівцю (Juniperus communis) є детоксикантом, сечогінним засобом і добре працює для зменшення целюліту.
  • Лаванда (Lavandula angustifolia) є знеболюючим, протизапальним, протизапальним, врівноважуючим і заспокійливим ефірним маслом.
  • Ефірна олія лимона (цитрусового лимона) є антибактеріальним та антидепресантом.
  • Ефірна олія лемонграсу (Cymbopogon citratus) є антиоксидантом, тонізуючим речовиною для травлення, і воно використовується для активізації та стимулювання кровообігу.
  • Ефірна олія апельсина (Citrus sinensis) є антидепресантом, лімфостимулюючим, загальнозміцнюючим та підкріплюючим засобом. Вважається, що він виводить токсини.
  • Ефірна олія Petitgrain (Citrus aurantium var. Amara) є антидепресантом та заспокійливим засобом. Відомо також, що він допомагає при безсонні та нервовому виснаженні.
  • Ефірна олія розмарину (Rosmarinus officinalis) є знеболюючим та сечогінним засобом.