7 освіжаючих рецептів детоксикаційної води Юрій Елкаїм
Зневоднення впливає на здатність вашого організму спалювати жир. Не маючи достатньої кількості води, ваша система буквально сповільнюється до повзання. Дослідження 2003 року, про яке повідомляється в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, виявило 30% підвищення рівня метаболізму після випивання 2 склянок води.
Дегідратація не просто поглинає ваш метаболізм. Це також може збільшити збільшення ваги. Відчайдушно бажаючи води, ваше тіло буде надсилати сигнали, що імітують голод, що може призвести до надмірного споживання калорій. Кожного разу, коли ви жадаєте перекусити, я рекомендую зупинитися на хвилинку і запитати себе: „я голодний чи спраглий? Ви здивуєтесь, побачивши, що частіше спрагуєте, ніж насправді потребуєте їжі.
Правильне зволоження також має вирішальне значення для інших аспектів вашого здоров'я - навіть легке зневоднення може спричинити втому.
Детокс-води - чудовий спосіб зволожити і вивести токсини з організму. Насамперед ефективний, оскільки вони полегшують вживання добової дози води - аромати та натуральна солодкість надають різноманітності та підвищують ймовірність того, що ви вип’єте більше.
Детоксикаційні води, додані до правильної добавки, не лише гідратують, вони можуть сприяти подальшій фільтрації відходів та токсинів у ваших органах, підтримуючи їх, щоб вони працювали оптимально. Вашій печінці та ниркам доручається виводити домішки, а промивання цих органів стимулює їх і запускає роботу травної системи. Детокс-вода спонукає вас продовжувати потягувати, покращуючи користь для здоров’я, і все це без додавання багато калорій взагалі. Ось кілька чудових комбінацій, які можна спробувати. Просто змішайте їх вранці, додайте води і насолоджуйтесь протягом дня:
Лимони
Лимон - це підщелачуючий фрукт, який допомагає збалансувати рН організму, який, як правило, стає кислим, якщо ми вживаємо занадто багато цукру, рафінованих вуглеводів та м’яса. Лимони містять лімоноїди, потужну антиоксидантну сполуку, яка активує детоксикаційні ферменти. Концентровані антиоксиданти в лимонах виводять токсини та вільні радикали, а вітамін С підтримує вироблення колагену та регенерацію клітин. Вітамін С також чудово зміцнює імунну систему.
Огірки
Оскільки огірки складаються з 95 відсотків води, вони надзвичайно зволожують. Огірки містять цитрулін, амінокислоту, яка допомагає печінці та ниркам у виведенні аміаку. Огірки також відомі своїми протизапальними властивостями і містять багато антиоксидантів, які допомагають боротися з хворобами.
М’ята - це трава, яка підсолоджує та присмачує воду без додавання цукру. М’ята відома своїми заспокійливими властивостями для живота і допомагає травленню. Це також покращує надходження жовчі з печінки до інших органів травлення в організмі.