МЕД - ЕФЕКТИВНИЙ МІСКОВО-ФІТСОВИЙ МАСОВО-ФІЗЕТНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ ФОРМ

масово-фізетний

ВІДКРИТТЯ АРГУМЕНТІВ

Оборона

Цукри., які є різновидом вуглеводів, розщеплюються в нашому тілі, щоб надати клітинам енергію, необхідну їм для того, щоб не просто функціонувати протягом звичайного дня, а й забезпечувати енергію для інтенсивних тренувань. Мед - це натуральний цукор (з вітамінами, мінералами та ферментами), який може дати вам чистий прилив енергії.

Обвинувачення

Хоча мед може сприяти підняттю тягарів або заняттям кардіотренажерами, це комбінація фруктози (фруктовий цукор) і глюкози (простий цукор). Глюкоза має високий глікемічний індекс, а це означає, що вона безпосередньо всмоктується в кров, тому ваша енергія підніметься, а потім зникне, налаштовуючи вас на аварію в середині тренування.

ДОКАЗИ

Дослідження Університету Бейлора в 2007 році показали, що вживання меду до 30-40-хвилинного заняття з підняття тягарів допомогло підтримувати рівень глюкози в крові краще, ніж інші джерела вуглеводів. Це говорить про те, що мед може бути відносно більш тривалим джерелом енергії для організму.