Найбільш розкриті оздоровчі обіцянки, розвінчані - VICE
Ось трохи здорового скептицизму щодо Кето, товстого кишечника, вугілля тощо.
Ми будемо оновлювати цей список по мірі появи нових досліджень - і нових безглуздих тенденцій.
Підніміть руку, якщо у вас є друг, який спробував одне з наведеного в ім’я оздоровлення: яблучний оцет, їжа без глютену, колоніки або детоксикація? А як щодо друга, який уникає мікрохвильовки та антиперспіранту, щоб захиститися від «випромінювання» та «токсинів» відповідно? Або той, хто клянеться, що кристали у їхній спальні несуть відповідальність за всі позитивні зміни, які вони зробили останнім часом? Так, той. Ті. Цей список для них. І для вас, щоб поділитися з ними, коли ви втрачаєте слова.
Ось наш постійно зростаючий список найбільш поширених на сьогодні оздоровчих брехні (чи це непорозуміння? Неправильні надії та мрії *?). Клацніть по кожному з них, щоб отримати чітке, глибоко досліджене, якомога точніше пояснення, зібране експертами та роками наукових досліджень. Ви не знайдете жодних тонких тверджень на основі невеликих досліджень чи експериментів на клітинах або мишах, якщо ми не використовуємо їх, щоб вказати, наскільки недостатньо досліджень з даної теми.
У деяких із цих випадків сукупність досліджень продовжує розвиватися. Можливо, буває момент, коли, скажімо, на ринку є пробіотик, який, як доведено, покращує ваш настрій. Але поки цей час не настане, варто економити свій час та гроші та стежити за дослідженням. Тут, не в певному порядку, ми встановлюємо рекорд з найбільш перенасичених обіцянок здоров’я та оздоровлення сьогодні.
* Дійсні, чарівні ліки дуже приваблюють людей, які стикаються з часом і в країні, де охорона здоров’я є дорогою. Але поки "ліки" насправді не виправдають свого маркетингового ажіотажу, рішення полягає в тому, щоб робити важкі, нудні і неможливі для Instagram речі, які, як показано, працюють - висипайтеся, регулярно тренуйтеся, пийте воду, не пийте занадто багато алкоголю або занадто багато наркотиків, їжте дієту, наповнену фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, і не так багато м’яса, і керуйте стресом (хаха).
1. Рожева гімалайська сіль не є більш поживною, ніж звичайна кухонна сіль.
Незважаючи на те, що він може містити більші мікроелементи деяких мінералів, вони незначні і не приносять додаткових корисних наслідків для здоров’я. Прочитайте повну історію.
2. Лектини не погані для вас.
Це сімейство білкових сполук, що містяться в квасолі та інших рослинах, не робить цих рослин шкідливими для вас. Прочитайте повну історію.
3. Пробіотики ймовірно, не може підвищити ваш настрій, імунну систему чи загальний стан здоров’я.
Однак вони можуть допомогти при синдромі подразненого кишечника. Прочитайте повну історію.
4. Kombucha не робить вас здоровішими.
Так, у ньому є кілька прогулювачів з галасливим звучанням, але вони для вас нічого не роблять. Прочитайте повну історію.
5. “Природні цукри”, Як сироп агави та кокосовий цукор, для вас не кращі, ніж рафінована біла штука.
Усі підсолоджувачі в основному однакові за калоріями та поживними речовинами. Прочитайте повну історію.
6. Антиперспірант не викликає рак молочної залози.
Активний інгредієнт, алюміній, може забруднити ваш одяг. Прочитайте повну історію.
7. "Підщелачуючи" своє тіло за допомогою лужна вода (або щось інше) - це не річ.
Ви не можете змінити рН свого тіла за допомогою того, що ви їсте, і не хотіли б цього. Прочитайте повну історію.
8. яблучний оцет корисний для салатів.
Не для лікування кислотного рефлюксу або лікування вугрів. Прочитайте повну історію.
9. Не потрібно детокс з очистити соком.
Ваше тіло має вбудовану систему детоксикації у вигляді печінки та нирок. Прочитайте повну історію.
10. Активоване вугілля корисно лише у тому випадку, якщо ви перебуваєте в лікарні швидкої допомоги і вам потрібно прокачати шлунок.
Це не детоксикація для вашої шкіри та травної системи. Прочитайте повну історію.
11. Вугільна зубна паста не зміцнює зуби.
І це може зносити вашу емаль. Прочитайте повну історію.
12. кетогенна дієта не є магічним трюком для схуднення.
Це працює як будь-яка інша дієта, ставлячи вас до дефіциту калорій, але це також може призвести до дефіциту поживних речовин. Прочитайте повну історію.
13. Лимонна вода не посилить ваш метаболізм.
Це також не призведе до детоксикації вашого організму, але вміст кислоти може з’їсти вашу емаль зубів. Прочитайте повну історію.
14. Темний шоколад це, мабуть, не краще для вас, ніж інші солодощі.
Дослідження, які виявили зв’язок між споживанням шоколаду та покращенням здоров’я, просто показують, що існує певна асоціація; вони не доводять, що причина в шоколаді. Прочитайте повну історію.