Найгірша дієта, яку коли-небудь давали знаменитості

Іноді знаменитості дають чудові поради щодо дієти - інший раз, не так вже й багато. Дієтолог Ребекка Скрічфілд, РДН, ведуча подкасту Body Tindness, зважує деякі дієти, спрямовані на підняття брів, зроблені багатими та впливовими, і надає більш розвинене мислення.

коли-небудь

Хоча доктор Аткінс визнав різницю між рафінованими вуглеводами (що може призвести до набору ваги, діабету і навіть серцевим захворюванням) та здоровішими, його акцент на обмеженні та маркуванні є корисним. "Це класична лінія" продовольчої поліції ", де це все або нічого", - говорить Скрічфілд. Замість того, щоб прив’язувати вуглеводи як хороші чи погані, розумніше бути гнучкими та дотримуватися рівноваги. Фрукти, овочі, цільні зерна та бобові мають корисні поживні речовини, дають вам енергію та допомагають підтримувати здоров’я кишечника. Збереження місця для солодощів - теж частина насолоди; просто не зашкалюй.

"Ніщо так не смакує, як худий." —Кейт Мосс