Найкраща книга для початку кето-дієти Щоденні форуми щодо діабету
ряди
Д.Д. Сім'я
Я знаю, що багато членів дотримуються кето-дієти. Я шукаю хорошу книгу для читання, перш ніж приймати рішення. Будь-яка допомога дуже вдячна.
Надіслано з мого XT1575 за допомогою мобільного додатку Diabetes Daily
Модератор
є Кето Ясність Вестменом та Муром, що, можливо, є гарним для початку. Ерік Вестман - лікар, а Джиммі Мур - довготривалий блогер з низьким вмістом вуглеводів.
Тоді для науки я рекомендую дві назви Джеффа Волека та Стівена Фінні, обидва надійні дослідники з багаторічним досвідом у дослідженні дієт з низьким вмістом вуглеводів. Книги:
Мистецтво та наука про життя з низьким вмістом вуглеводів
Мистецтво та наука про низький рівень вуглеводних показників
Ще одна книга, в якій Волек і Фінні є співавторами з Еріком Вестменом Новий Аткінс для нового вас, який містить багато хороших основних порад та пояснень у вступному розділі. Це пояснює деякі речі, про які ви тут бачили, як тут люди запитують, наприклад, чому ви почуваєтесь жахливо, коли вперше починаєте дієту з низьким вмістом вуглеводів, і що з цим робити.
ряди
Д.Д. Сім'я
Надіслано з мого XT1575 за допомогою мобільного додатку Diabetes Daily
Дженніфер72
Д.Д. Сім'я
є Кето Ясність Вестменом та Муром, що, можливо, є гарним для початку. Ерік Вестман - лікар, а Джиммі Мур - довготривалий блогер з низьким вмістом вуглеводів.
Тоді для науки я рекомендую дві назви Джеффа Волека та Стівена Фінні, обидва надійні дослідники з багаторічним досвідом у дослідженні дієт з низьким вмістом вуглеводів. Книги:
Мистецтво та наука про життя з низьким вмістом вуглеводів
Мистецтво та наука про низький рівень вуглеводних показників
ряди
Д.Д. Сім'я
ЕнніП
Д.Д. Сім'я
ряди
Д.Д. Сім'я
КалгаріДіабетик
Д.Д. Сім'я
ряди
Д.Д. Сім'я
Модератор
MyFitnessPal, Calorie King та інші калькулятори включають мікроелементи, а також макроелементи для упакованих продуктів, за умови, що виробники включили їх у свої панелі харчування. А щодо натуральної їжі більшість із них уже введено. Отже, додавши їх до вашої особистої бази даних, включивши їх у їжу, ви отримаєте все, що є в базі даних, що, на мою думку, для США є базою даних FDA, а отже, настільки точною, наскільки ви можете отримати.
І якщо ваша математика є такою підозрілою, як моя, підсумки також будуть більш надійними.
Колецькай
Друже
Нещодавно я перейшов з MyFitnessPal на MyNetDiary. MyNetDiary має доповнення до діабету, яке відстежує рівень цукру в крові разом з їжею, калоріями та фізичними вправами. До того ж мені багато де подобається додаток для смартфонів. Однак, на відміну від MyFitnessPal, вам потрібно заплатити, щоб отримати доступ до деяких необхідних функцій. За допомогою MyFitnessPal вам потрібно заплатити лише за коригування цілей щодо макроелементів.
Я виявив, що якщо ви використовуєте Google для пошуку назви їжі, за якою стоїть слово харчування, панель харчування MyFitnessPal для цього продукту харчування найчастіше є першим результатом. Таким чином, ви можете шукати предмети, не використовуючи програму. Я використовував це, намагаючись зрозуміти, що замовити в ресторані, перш ніж сісти.
Перевірка рекомендованих книг. Дякую і мені.
ряди
Д.Д. Сім'я
Нещодавно я перейшов з MyFitnessPal на MyNetDiary. MyNetDiary має доповнення до діабету, яке відстежує рівень цукру в крові разом з їжею, калоріями та фізичними вправами. До того ж мені багато де подобається додаток для смартфонів. Однак, на відміну від MyFitnessPal, вам потрібно заплатити, щоб отримати доступ до деяких необхідних функцій. За допомогою MyFitnessPal вам доведеться заплатити лише за коригування цілей щодо макропоживних речовин.