Найкраще арахісове масло 2020 - бренди здорового горіхового масла

Або прямо з ложки (бо ти знаєш, що робиш це).

масло

Ми не можемо обіцяти, що вживання арахісового масла допоможе вам схуднути. Пам’ятаєш, як Елвіс дивився до кінця? Всі ці бутерброди з PB та бананом не допомогли йому вписатися в стрункіший комбінезон. Так що ні, арахісове масло чарівно не розтопить вашу середину.

Однак це може допомогти вам уникнути кишок великого розміру. Дослідники в Іспанії виявили, що чоловіки, які їли близько 3 1/2 столових ложок горіхового масла два рази на тиждень, мали на 40 відсотків менше шансів мати зайву вагу або ожиріння, ніж ті, хто не копався. "Арахісове масло є хорошим джерелом корисних ненасичених жирів і білка ", - говорить доктор філософії Сиріл Кендалл, дослідник науки про харчування в Університеті Торонто. "Ці поживні речовини дуже задовольняють і допомагають регулювати рівень цукру в крові, щоб у вас не було тяги".