Найкраще обладнання для тренувань на дому в 2020 році, на думку тренерів САМО
Вас чекає тренажерний зал у вітальні.
Всі продукти, представлені на Self, самостійно обираються нашими редакторами. Однак, коли ви купуєте щось за нашими роздрібними посиланнями, ми можемо заробити партнерську комісію.
З вимкненням пандемії тренажерних залів та фітнес-студій, запас певного обладнання для тренувань удома для домашнього тренажерного залу може трохи полегшити перехід до фізичних вправ у вашому домі.
Хоча деякі з нас все ще можуть безпечно займатися на вулиці - це означає, що ми можемо дотримуватись правил соціального дистанціювання під час прогулянок, бігу або їзди на велосипеді - багато хто живе в районах, де натовп людей забороняє займатися кардіо на відкритому повітрі. З іншого боку, деякі люди можуть безпечно виходити на вулицю, але такі види діяльності просто не є їх варенням.
Це означає, що для багатьох людей їхні вітальні (або спальні, підвали або крихітний квадрат вільного простору в їхніх квартирах) стали їх тимчасовими місцями для тренувань. І якщо це описує вашу ситуацію, досить великі шанси, що у вас немає тонни місця для гри. Отже, вибираючи вдома обладнання для тренувань, ви хочете переконатися, що купуєте найкраще для вас обладнання для домашніх вправ.
Ми розуміємо: запас «тренажерного залу» може бути страшним. Тож ми прослуховували тренерів з усієї країни, щоб поділитися своїми виборами найкращого обладнання для тренувань для домашнього використання. Від вільних ваг до масажерів, ці домашні інструменти для тренувань допоможуть вам налаштуватися. (Тільки зауважте, що на момент публікації все в цьому списку є в наявності, але, як ви, мабуть, знаєте, інвентар постійно змінюється, а обладнання для домашнього фітнесу - серед видів продуктів, які, як правило, швидко розпродаються).
Незалежно від того, чи знайшли ви віртуальні заняття фітнесом, на які можна налаштуватися за допомогою Zoom, чи віддаєте перевагу самостійно, ці предмети, безсумнівно, допоможуть вам підтримувати рутину під час карантину та, сподіваємось, збережуть стрес і тривогу, які ви відчували в бухті.
Система тренувань TRX для підвіски дозволяє працювати як верхньою, так і нижньою частиною тіла, одночасно допомагаючи розвивати стабільність серцевини. Якщо у вас немає доступу до тренера, який би вас провів, на веб-сайті TRX є навчальні відео, а також 30-хвилинні відеотренування, які оновлюються щодня. (Або ви також можете спробувати це тренування TRX від САМОГО.)
"Незважаючи на те, що вона дещо дорожча за інше обладнання, при правильному використанні система TRX може бути єдиним обладнанням, яке вам потрібно", - говорить Вікторія Нолан, сертифікований персональний тренер у Suite Time Fitness у Х'юстоні. "Це легко встановити, оскільки його можна зачепити за двері або навіть за хороше дерево заднього двору".