Найкраще схуднення Джессіка Енніс-Хілл показує, що збалансований план дієти може допомогти вам схуднути
Джессіка Енніс-Хілл: Дотримання збалансованої дієти та використання контролю над порціями може бути хорошим способом схуднути (Зображення: GETTY/JENNIS)
ДЖЕССІКА ЕННІС-ХІЛЛ, 33 роки, триразова чемпіонка світу, успішна легкоатлетка. Розмовляючи з Express.co.uk, олімпійка поділилася своїми порадами щодо найкращих речей, які можна їсти, якщо вона сподівається дотримуватися здорового способу життя. Що можна їсти?
Джес Енніс-Хілл: Я досягла всього, чого хотіла, і багато іншого
Тренуючись як професійний спортсмен, дієта та фізична форма постійно були в голові Джессіки Енніс-Хілл. Спроба вести здоровий спосіб життя для багатьох може бути складним завданням, і деякі люди різко змінять свій раціон, щоб схуднути. Для тих, хто сподівається залишатися здоровим, спортсмен поділився своїми порадами щодо того, що вони повинні їсти, щоб допомогти їм у цьому. Дотримання збалансованої дієти та використання порцій може бути хорошим способом розпочати подорож, пояснила Джессіка.
Пов’язані статті
Намагаючись зберегти здоров’я, Джессіка показала, що худенькі повинні дивитись на те, що вони їдять, і переконатися, що це відповідає їхньому способу життя.
Джессіка сказала Express.co.uk: "Це баланс, це залежить від того, яка ти людина.
"Вам доведеться переглянути свій план харчування і зважити його зі своїм режимом вправ".
Хоча може виникнути спокуса вилучити з раціону цілі групи продуктів, спортсмен пояснив, що харчуватися збалансованим планом може бути краще, ніж робити різкі зміни.