Найкращі акаунти Instagram, якими слід користуватися для отримання здорового натхнення
Завдяки своїм здоровим рецептам та мотиваційним фото, ці справжні жінки можуть стати вашими новими фаворитами.
Коли ви шукаєте нову основну вправу, якісь ідеї здорового обіду (бо ви вже перекусили бла-салати), або ра-ра: "Ви можете це зробити!" від когось, хто знає, що боротьба реальна, швидке прокручування вашої стрічки Insta може стати для вас усім необхідним натхненням: "Instagram може стати чудовим місцем для пошуку мотивації", - говорить Кассі Бьорк, РД, засновник healthysimplelife.com. "Я думаю, що головна причина, по якій він резонує у нас, полягає в тому, що образи потужні, іноді навіть потужніші за слова ".
Одне слово обережності. Не забувайте робити «бездоганні» селфі з тренажерним залом, із залишком солі, говорить Бьорк. Як і в усіх соціальних мережах, люди, як правило, публікують високо відредаговані фотографії в Instagram. Щось, про що слід пам’ятати, якщо ти потрапляєш у пастку порівняння.
Ось, шість справжніх жінок, які можуть стати вашими новими улюбленицями, слідкує за всіма практичними оздоровчими напоями, які вони обслуговують.
@workoutbean
Цей графічний дизайнер, який перетворився на інструктора Soul Cycle, пристосувався до убер, слідуючи програмі Body Body Guide від Kayla Itsines. Вона приваблює своїх послідовників прямими розмовами та заразливою пристрастю до фітнесу.
@shutthekaleup
Викладач йоги Жаннет Огеден викладає фотографії своїх чудових харчів. Подумайте про миски з солодкою картоплею, яскраві салати та креативні закрутки на тостах. Її страви, орієнтовані на продукти, не тільки викликають у вас серйозний випадок заздрості до обіду, але вони спонукають вас включати в свої страви більш барвисті, чисті продукти.