НАЙКРАЩІ бананові вівсяні млинці (без глютену) - Fit Foodie Finds
Почніть свій ранок прямо з цих пухнастиків бананові вівсяні млинці! Ця неймовірна стопка млинців готується з комбінації вівсяного борошна та прокату вівса, на додаток до яєць, кокосової олії та, звичайно, бананового пюре!
Вихідні = млинці!
Ви робите ставку, що ваш біпі мій недільний веселий день починається з млинців. Я б сказав, що 9 разів із 10 Марок, і я роблю якийсь здоровий рецепт млинців на вихідних. Чому? Бо немає нічого кращого за гігантську стопку млинців та кленового сиропу.
Крім того, ми також любимо швидко і легко снідати, готовий до понеділка вранці. Вставте залишки млинців!
Сьогодні ми ділимось дуже затребуваним рецептом сніданку - оладки з бананових вівсів! Більшість наших рецептів здорових млинців на Fit Foodie виготовляються на основі білого цільнозернового борошна, але сьогодні ми зберігаємо цей рецепт на 100% без глютену.
Чи можете ви здогадатися, яке борошно ми використовували? Ти маєш це! Борошно вівсяне! На додаток до вівсяного борошна, ми також використовуємо прокат, щоб отримати цю текстуру. PS: немає вівсяного борошна? Просто збийте блендер і подрібніть трохи прокату вівса. Приблизно через 20 секунд у вас з’явиться домашнє вівсяне борошно!
Бананові вівсяні млинці Інгредієнти
Окрім того, що цей рецепт не містить глютену, він також не містить рафінованого цукру! Додайте трохи ванільного екстракту та кокосової олії, і ви отримаєте найкращі корисні вівсяні млинці в Інтернеті!
Мелене вівсяне борошно: немає вівсяного борошна вдома? Без страху! Подрібніть трохи прокату вівса до дрібного борошна, і ви готові! Якщо ви целіакія, обов’язково придбайте сертифіковану версію без глютену в магазині. Ми пропонуємо Bob’s Red Mill.
Геркулес: Вони не були б вівсяними млинцями без вівсянки! У цьому рецепті ми використовували вівсяний овес, щоб ви могли скуштувати цю смачну, жувальну вівсяну текстуру!
Порошок для випічки: Розпушувач - шлях до млинців! Вам знадобиться 1 чайна ложка.
Яйця: Яйця не тільки додають пухкості цьому безглютеновому рецепту млинців, але і білок! Якщо ви шукаєте веганський варіант, замість нього можна спробувати використовувати 2 лляні яйця!
Бананове пюре: Оскільки бананове пюре є єдиним справжнім підсолоджувачем у цьому рецепті, тим дозріває, тим краще! Ви також можете подати яблучний пюре, але вам доведеться додати трохи кленового сиропу.
Ванільного екстракту: Не можна помилитися з бризканням екстракту ванілі.
Кокосове масло: Ми змішали масло і замість нього використали кокосове масло для отримання шовковисто-гладкого смаку та текстури!
Бананові вівсяні млинці FAQ
Як роблять здорові бананові млинці? Для приготування здорових бананових млинців вам потрібно всього 7 інгредієнтів. Змішайте вівсяне борошно, вівсянку, розпушувач, яйця, бананове пюре, ваніль та кокосову олію. Потім варити на повільному/середньому вогні.