Найкращі блендери Використовуйте блендер як інструмент для схуднення

Найкращі блендери - це ті, які ви насправді ВИКОРИСТОВУЄТЕ! І декілька ящиків для схуднення не обходяться без нього.

Чому блендер є важливим інструментом для схуднення?

З кількох причин.

1. Використання блендера допомагає зробити збалансоване харчування за лічені хвилини. Смузі на сніданок допоможе вам розпочати день із кількох груп продуктів. Наскільки швидше ви можете приготувати їжу, багату на клітковину, багату білком, необхідну жиру, ніж змішати деякі заморожені ягоди з водою, білковим порошком та меленими насінням льону?
2. Використання блендера допомагає включати більше продуктів, багатих водою (смузі, супи), а багаті водою продукти допомагають почуватись ситішими.
3. Використання блендера може покращити ваше харчування: найкращі блендери допомагають вам пити продукти, які ви інакше не їсте. Ви коли-небудь задумаєтесь випити свій кабачок?
4. Використання блендера допомагає з’їсти більше порцій фруктів, ніж зазвичай. Наприклад, ви можете додати фрукти до своєї каші. кілька ягід або посипання родзинок. Але це, мабуть, навіть не складає однієї повної порції. І ви повинні отримувати 5-9 порцій фруктів та овочів на день!

Якщо ви робите фруктовий смузі, ви можете легко споживати 2-3 порції фруктів за один раз. Смузі з 1/2 склянки O.J + 1/2 склянки води + 1 склянка замороженої полуниці + 1/2 банана дорівнює 3 порціям фруктів.

---