Найкращі дієти 2016 року - від найшвидшого схуднення до подолання тяги
Що стосується дієт, швидке схуднення приваблює.
Можливо, саме тому «News News & World Report» додав категорію «Швидка втрата ваги» до свого щорічного рейтингу найкращих дієтичних планів. І одна з дієт, яка виходить на перше місце, - це програма «Менеджмент охорони здоров’я».
HMR - це дієта, що замінює їжу, яку можна робити самостійно вдома або під наглядом лікаря в клініці. Замість домашніх страв дієтологи можуть замовити низькокалорійні коктейлі, супи, батончики та багатозернові пластівці.
Рецензенти американських новин стверджують, що плюсом дієти HMR є її швидкий старт та зручність доставки їжі. Недоліка сторона: "Від шейків може забруднитися", і на цій дієті важко їсти.
"Поширеною помилкою є те, що швидке схуднення не є здоровим, не стійким, а просто призведе до відновлення ваги в майбутньому", - написала Керол Адді, головний медичний директор HMR, у своєму випуску. Але вона каже, навпаки, "численні клінічні дослідження демонструють, що дотримання програми зміни способу життя, яка сприяє швидкій початковій втраті ваги, може призвести до кращого довгострокового успіху".
Дієти, що замінюють їжу, не для всіх. Зрештою, шейк під час їжі може залишити у вас бажання більше. А приготовані страви деяких людей відключають. Деякі експерти стверджують, що краще підходити повільно.
Насправді, кілька інших дієт, що входять до списку новин США, зосереджуються на зміні повсякденних харчових звичок, а не на дотриманні встановленої дієти. Рейтинг базується на оцінках групи лікарів, дієтологів та інших медичних експертів.