Найкращі фотографії до та після фітнесу InStyle

Коли ви дотримуєтеся плану тренувань, харчуєтесь здорово і навіть виділяєте час у своєму графіку на необхідні самообслуговування, легко повісити цифри як спосіб виміряти, якщо ви їдете на зустріч ваші фітнес-цілі.

фітнесу

Особливо прокручуючи Instagram, де все, що ви бачите, - це фотографії до і після, на яких зафіксовано, скільки кілограмів було скинуто, щоб отримати підтягнуті шлунки та виліплені руки. Але деякі жінки прагнуть довести, що здорове тіло не залежить від того, що читає шкала, публікуючи фотографії своїх фітнес-подорожей до і після, на яких різниця лише від 10 фунтів від початку до кінця.

Наступні 9 жінок показують нам, що здорове, міцне тіло не відповідає цифрам на шкалі.

ВІДЕО: Фітнес-тренери розкривають те, що вони ніколи не їдять до або після тренування

"І для тих, хто просто вперше бачить це YESSS насправді 2 кг, вага не вимірює жир проти м'язів! Продовжуйте рухатись, дівчата", - написала пауерліфтер та мама чотирьох дітей Адріенна Осуна. За допомогою цієї паралельної фотографії прогресу, який вона досягла з підняттям важкої атлетики, вона робить важливий момент: цифра на шкалі не вимірює збільшення м’язової маси та визначення.

Граматик Фітнеса Тіген каже "screeewwwwww шкала", і ми погоджуємось. Замість того, щоб зациклюватися на коливаннях на її шкалі, вона надає перевагу збалансованому харчуванню здоровими вуглеводами, жирами та білками.

Яка користь від меншого числа на шкалі, якщо ти не можеш зробити жодного повного віджимання? В даний час Instagrammer Вікі може важити на 3 кг більше, ніж на початку її фітнес-подорожі, але завдяки тренуванням вона більш підтягнута і може зробити 26 повних віджимань.