Найкращі книги про фітнес 2017 року
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Бути фізично активним - це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для загального стану здоров’я. Це допомагає контролювати свою вагу та зменшує ризик розвитку різних хронічних захворювань, таких як діабет, хвороби серця та деменція. Регулярні аеробні заняття також сприяють поліпшенню настрою і можуть позитивно впливати на депресію та тривогу.
Але для багатьох з нас підтримка режиму фітнесу може бути складною. Життя і - хоча ми скоріше не визнаємо цього - відсутність мотивації може завадити. Іноді для руху потрібно трохи натхнення. Навіть якщо ви ніколи не пропускаєте тренування, ви можете нудьгувати, виконуючи одну і ту ж процедуру щотижня. Вивчення порад та підказок щодо його зміни може допомогти вам отримати кращі результати.
Цей вибір пропонує дещо для кожного. Ці книжки з фітнесу допоможуть вам зосередитися на своїх цілях і навчитися новим технікам, починаючи від жорстких тренувань і закінчуючи мотивацією.
Тренер знаменитостей Вінні Торторіч співпрацює з письменником і продюсером Діном Лорі, щоб розповісти історію свого життя як голівудського фітнес-хлопця. Окрім відповідей на запитання щодо фітнесу, відповіді, отримані з його понад 20-річного досвіду, у «Фітнес конфіденційно» також містять порцію деталей знаменитостей! Це частково фітнес-путівник і частково мемуари. Торторіх викриває деякі популярні міфи про фітнес та те, як їх використовують для поширення неправдивої інформації.