Найкращі книги про здоров’я - Найкращі книги про харчування

Стівен Макарі, засновник SLVRBK Health і дієтолог з Drive 495, відлічує свої найкращі томи для здоров'я та самопочуття зсередини назовні.

харчування

Пляма на харчуванні

Там багато інформації про харчування, і важко сказати, що слухати. Ці книги розрізають догму та дають вам важкі факти, які продукти ви повинні їсти, а яких продуктів слід уникати.

Як їсти, рухатися та бути здоровим

Цей класик, написаний дідусем цілісного здоров’я Полом Чеком, дає поетапний план вирішення всіх сфер здоров’я: харчування, травлення, гормони, фізичні вправи, дихання, мислення, емоційне та духовне.

Як їсти, рухатися та бути здоровим, 22,13 долари, amazon.com.

Диво з мікроелементами

Мікроелементи - вітаміни, мінерали та жирні кислоти - є основою справжнього здоров’я, і якщо у вас дефіцит будь-якого тіла, ваше тіло не буде функціонувати належним чином. Дізнайтеся, як охопити всі основи цієї книги.

Чудо з мікроелементами, 15,14 дол. США, amazon.com.

Як вилікувати ваш метаболізм

Історія дієт та обмеження калорій може погіршити ваш метаболізм. У цій книзі ви знайдете все, що потрібно, щоб змінити це та інше.