Найкращі корисні закуски на Амазонці, на думку дієтологів
Від хрусткого нуту до веганського в’язкого (так, це річ!), Ці затверджені дієтологами ноші забезпечать вам задоволення між прийомами їжі.
Ми майже завжди в пошуках найкращих корисних закусок, до яких можна дотягнутися, коли голод наступає між обідом та вечерею. Хоча перевірені фаворити, такі як банани з арахісовим маслом або морквою та хумусом, є очевидними переможцями, іноді нам хочеться змішати речі.
Щоб визначити найкращі корисні для вас укуси, які легко купити і ще легше вживати, ми попросили дієтологів розповісти нам про закуски, які вони купують в Інтернеті, щоб вони були повністю готові до голодування. Прочитайте 11 смачних закусок, які РД люблять смакувати - все це доступно на Amazon. Просто "Додати в кошик", то насолоджуйтесь!
"Я люблю цей хрусткий нут з шафранової дороги. Вони містять білок і клітковину, щоб я почувався ситим і мав чудову текстуру!"
—Меган Рузвельт, RDN, дієтолог та засновник HealthyGroceryGirl.com
"Легкі, портативні та смачні, ці закусочні забезпечують білками і клітковиною, ідеальною комбінацією макроелементів для схуднення. Крім того, батончики Raw Crunch наповнені насінням і горіхами, які мають додатковий бонус корисних жирів, щоб допомогти вам утримати вас до наступного прийому їжі ".
—Брук Альперт, доктор медицини, дієтолог та автор книги "Цукровий детокс"
"Хоча я справді насолоджуюсь жменею звичайних горіхів (вони містять клітковину, білки та корисні жири - ідеальна тріфекта для насичення!), Я також люблю перекусити фісташками. Ті, що надходять у шкаралупі, відкриваються довше, і тому уповільнюйте, скільки ви з'їсте (насправді доведено наукою!) ".
—Шерон Палмер, РДН, автор книги «Рослинні системи для життя»
"Вони чудово підходять для того, коли ви хочете чогось хрусткого, як крекер або чіпс, але не хочете задовольнятись порожніми калоріями або жирними пальцями. Вони також мають впізнаваний список інгредієнтів зі справжньою їжею, який містить цілісні зерна, два грами клітковини та чотири грами білка на порцію - ключі в рівнянні перекушування! "