Найкращі мелатоніни 2020 року - добавки до 10 штук, таблеток тощо

2020

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), приблизно кожен третій американець не висипається. Інші можуть відчувати поганий сон або безсоння. Але мелатонін, широкодоступна добавка, може допомогти в ряді проблем зі сном.

Дослідження 2014 року повідомили, що це показує перспективність лікування безсоння серед здорових дорослих. Деякі люди також використовують його для реактивного відставання, розладу фази сну і неспання (DSWPD) та тривоги до або після операції.

Якщо ви шукаєте якісну добавку мелатоніну, розгляньте один із цих найкращих варіантів.

Цей список ми склали, розглянувши такі фактори:

  • Репутація бренду. Сюди входить те, чи підпадає бренд до попереджувального листа Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA).
  • Прозорість інгредієнтів. В упаковці для всіх продуктів у нашому списку зазначено, що саме міститься в кожній дозі.
  • Відгуки покупців. Всі ці продукти мають захоплені відгуки на сайтах роздрібної торгівлі.
  • Якість продукції. Ми шукали об’єктивні показники якості, зокрема:
    • Ущільнення USP або NSF. Продукти із гербовою печаткою Фармакопеї США (USP) або NSF International пройшли незалежну перевірку третьою стороною, щоб переконатися, що вони відповідають суворим стандартам охорони здоров’я.
    • сертифікація cGMP. FDA вимагає від виробників добавок слідувати поточним хорошим виробничим процесам (цГМФ). Деякі компанії добровільно отримують сторонні сертифікати, що вони дотримуються cGMP.

Ми прагнули представити добавки з різними ціновими категоріями, методами нанесення, інгредієнтами та ароматизаторами.

Керівництво з ціноутворення

Поряд із кожним продуктом у цьому списку ви знайдете знак долара, який вказує такі діапазони цін за 50 доз:

  • $ = менше 10 доларів
  • $$ = 10–20 доларів
  • $$$ = понад 20 доларів

OLLY Sleum Gummies

Ціна: $$

Ці терпкі та смачні гумміки зі смаком ожини тануть у роті. На Amazon понад 6000 клієнтів дали їм 4,2 із 5 зірок для смаку.

На додаток до 3 міліграм (мг) мелатоніну, кожен гуммі містить ромашку, мелісу та L-теанін, амінокислоту, яка сприяє заспокоєнню та розслабленню.

Ці жувальники несуть ущільнення NSF.

Vicks ZzzQuil PURE Zzzs Gummies

Ціна: $$

Кожна смола з ароматом ожини та ванілі містить 6 мг мелатоніну на дозу, що становить 2 гумі. Формула також містить ашваганду, траву, що використовується в традиційній аюрведичній медицині для зменшення стресу і тривоги, і корінь валеріани, що сприяє сну.

Майте на увазі, що обидві речовини становлять певний ризик. Наприклад, вони можуть заважати прийому ліків. Вагітні люди не повинні приймати валеріану.

Natrol Швидко розчиняються таблетки

Ціна: $

Цей продукт, улюблений на Amazon, Walmart і Costco, отримав сотні яскравих відгуків. Він походить від Natrol, одного з найвідоміших брендів вітамінів та добавок у США.

Рецензенти кажуть, що він має відмінне співвідношення ціни і працює швидко, не викликаючи тривалого неповороткого стану. Кожна таблетка містить 5 мг мелатоніну.

Цей продукт підтверджено USP. Natrol також сертифікований cGMP.

MidNite жувальні таблетки

Ціна: $$

Ці жувальні таблетки зі смаком вишні пропонують альтернативу капсулам та гуммі. Окрім 1,5 мг мелатоніну, кожна таблетка містить інші інгредієнти, сприятливі для сну, такі як меліса, ромашка та лаванда.

Клієнти кажуть, що ця формула не змушує їх почуватись вранці. Інші згадують про використання його для боротьби з реактивним відставанням та змінною роботою.

Таблетки Natrol з вітаміном B6

Ціна: $

Інший продукт від Natrol, кожна з цих таблеток містить 10 мг мелатоніну, що означає, що вам потрібно взяти лише одну таблетку, щоб досягти максимальної добової дози. Додавання вітаміну В6 допомагає підтримувати природне вироблення мелатоніну в організмі.