Найкращі програми для реєстрації продуктів харчування для відстеження калорій та макроелементів
Ентоні Нехра
Вести журнал про їжу - це непросте завдання. Щоразу, коли ви кладете щось у рот, ви повинні вводити це у свій телефон? Це звучить як королівський біль у попі.
На щастя, правильні інструменти роблять вирубку їжі настільки швидкою та простою, що стає другою природою.
Я спробував кілька програм, щоб з’ясувати найкраще і найгірше. Це були мої улюблені (і майже улюблені).
Калорійність короля
Calorie King - одна з найкращих програм для відстеження їжі. Він простий у використанні, а введення їжі відбувається швидко і точно.
- Найкраща база даних про їжу. На багато. У ньому є все. Стандартизовані “офіційні” версії всіх харчових продуктів. Незрозумілі овочі, які ви купуєте на фермерському ринку. Те, що ви щойно замовили у п’ятницю TGI. Це все є.
- Найшвидша/найпростіша їжа. Це те, на що слід звернути увагу в додатку для відстеження їжі. Вхід повинен бути легким і точним. Усі предмети можна вводити в грамах або унціях, плюс багато інших специфічних вимірювань (“Один великий банан”). Калорія Кінг має найбільшу гнучкість у цій галузі.
- Не потрібно електронної пошти та логіна. Просто відкрийте програму і починайте користуватися нею. (ОНОВЛЕННЯ: Нещодавно вони додали опцію входу. Ви можете пропустити її, але вхід необхідний для використання сканера штрих-коду.)
- Ви можете встановити для відображення чотири поживних речовини. Отже, якщо ви хочете відстежувати клітковину, натрій, холестерин тощо, ви можете зробити це легко.
- Це не дозволяє встановлювати цілі макроелементів. Тільки загальна кількість калорій. Якщо ви запам’ятали цілі макросів, добре. Якщо ви хочете побачити їх у додатку, вам не пощастило.
- Не синхронізується з веб-сайтом або настільною версією. Це все на вашому телефоні. Навіть із додатком iPad або веб-обліковим записом ви не можете синхронізувати.
- Лише для iPhone ... без Android. Очевидно, що для деяких це виключає угоду.
MyFitnessPal
MyFitnessPal має безліч функцій, велику базу даних про їжу та простий введення продуктів. Він вивчає ваші звички та їх поєднання, тому заготівля їжі стає другою природою.
Додаток найкраще працює, коли ви переходите на Premium. Ви можете встановити детальні макроцілі, встановити різні цілі для різних днів/їжі (наприклад, їзда на вуглеводах), налаштувати приладову панель та інтегрувати калорії для тренування. І це без реклами.
- Гарний, гладкий, розумний інтерфейс. Легко читати, орієнтуватися та вводити страви.
- Сильний соціальний акцент з величезною базою користувачів. Дозволяє зв’язуватися з іншими користувачами для підтримки та заохочення.
- Один обліковий запис синхронізовано на декількох пристроях/в Інтернеті. Вводьте їжу щоразу, де завгодно. Вам не потрібно покладатися на свій телефон, щоб це зробити.
- Вбудовано багато тренувань та фітнесу. Він розроблений як універсальний відстежувач вправ та харчування, і в цілому він чудово справляється з роботою.