Брусниця може допомогти вам схуднути EmaxHealth
Статті про епідемію ожиріння щодня вражають пресу. І тому ведеться агресивний пошук безпечних, ефективних способів виграти війну проти ожиріння. Такі хороші ідеї, як додаткові фізичні вправи, триматися подалі від продуктів з високим вмістом жиру, високим вмістом цукру та калорій, пити зайву воду та зелений чай щодня, а також приймати малиновий кетон та добавки із зелених кавових зерен приділяли багато уваги, щоб допомогти боротися з жиром. Зараз дослідження виявили, що брусниця також може допомогти вам виграти боротьбу з ожирінням.
Дослідники відкрили дослідження для вивчення корисних метаболічних ефектів ягід у мишей, що харчуються жирами, повідомляє Journal of Nutrition and Metabolism. Метою цього дослідження було перевірити вісім видів ягід на їх здатність запобігати ожирінню та порушенням обміну речовин, які пов’язані з діабетом 2 типу. У цьому дослідженні мишам були призначені такі дієти протягом 13 тижнів: дієта з низьким вмістом жиру, дієта з високим вмістом жиру або дієта з високим вмістом жиру (20%), з:
1: Брусниця
2: Чорна смородина
3: Чорниця
4: Малина
5: Açai
6: Журавлина
7: Чорнослив
8: Ожина
Дослідники виявили, що групи мишей, які отримували дієту з високим вмістом жиру, доповнену брусницею, чорною смородиною, малиною або чорницею, не набрали стільки ваги і мали нижчий рівень інсуліну натще, ніж контрольна група, яка отримувала жирну дієту без ягід. Було відмічено брусницю, а також чорну смородину та чорницю, суттєво зменшився вміст жиру в організмі та накопичення ліпідів у печінці. Позитивний вплив на гомеостаз глюкози також був опосередкованим. Також було помічено, що група, яка отримувала асаї, демонструвала підвищений приріст ваги та розвивала великі стеатотичні печінки.
Було зроблено висновок, що брусниця повністю або частково запобігає шкідливим метаболічним ефектам, спричиненим дієтою з високим вмістом жиру. Було виявлено, що чорна смородина та чорниця мають подібні властивості, але в меншій мірі. Дослідники припустили, що корисні метаболічні ефекти брусниці можуть бути корисними для запобігання ожирінню та пов'язаних з ним розладів.
Дослідження в університеті Лунда у Швеції показало, що брусниця майже повністю запобігає набору ваги у мишей, які харчувались жирною дієтою, повідомляє Університет Лунда в огляді цього дослідження. Також було виявлено, що ці скандинавські ягоди виробляють нижчий рівень цукру в крові та рівень холестерину. Також було встановлено, що асаї "супер ягід" асоціюється із збільшенням збільшення ваги. Миші, які легко накопичують жир і, отже, можуть розглядатися як модель для людей із надмірною вагою та ризиком діабету, були використані для цього дослідження дослідницькою групою Лундського університету.